失眠的原因是长时间精神压力大，有点事就睡不着，思前想后与事无补，还有是阴阳失调，脏腑失养。长期睡眠不好导致失眠。
调理方法调整心态减轻压力，思前想后与事无补的事少想，用手推揉任脉使气血通畅，点按神门穴，内关穴。可使失眠得到缓解。或许还能治好失眠呢。这种靠自身调养失眠的方法大家试试，希望对长期失眠的有所改善。
失眠，可能是长久以往下去变成了失眠，这与自身的神经系统有着密切的关联。失眠的人群在现今社会中越来越壮大，俨然成为共性问题！很多人却不知道原因何在？失眠是神经调节功能下降导致，这也要分年龄段来诊断！年轻人失眠，思想情绪处于高度集中，繁杂事情太多，不注重健康，恶意消耗身体，导致失眠！中年人是器官日益衰老，得不到神经系统得正常运转！导致失眠！
要说造成失眠有什么原因，我认为其原因占一小部分，一大部分就是天生的和遗传，睡觉少也没必要去调养，顺其自然的好。 我就是个觉少的人，1：从小，婴儿时母亲说，入睡时稍有动静哪怕是大人大声出气声都会惊醒入眠，一旦醒来便不睡了。睡的过程也时常被响声扰醒。2，该睡的时候不睡，不该睡的时候瞌睡的死去活来。上学时午觉不睡，可在学校上课时，老师讲他的我在下边一栽一栽的瞌睡，怎么也控制不住，下课铃声敲响，瞌睡也过去了。
要说造成失眠有什么原因，我认为其原因占一小部分，一大部分就是天生的和遗传，睡觉少也没必要去调养，顺其自然的好。 我就是个觉少的人，1：从小，婴儿时母亲说，入睡时稍有动静哪怕是大人大声出气声都会惊醒入眠，一旦醒来便不睡了。睡的过程也时常被响声扰醒。2，该睡的时候不睡，不该睡的时候瞌睡的死去活来。上学时午觉不睡，可在学校上课时，老师讲他的我在下边一栽一栽的瞌睡，怎么也控制不住，下课铃声敲响，瞌睡也过去了。
失眠其实是属于一种睡眠障碍，导致其发生的原因是非常多的，其中主要是因为患者的大脑过于兴奋或者是抑制发生了失调的情况导致出现的失眠的情况，引起失眠的原因主要包括。躯体、生理、心理、药物影响等等的原因。