吃鸡排能减肥吗？

Question

如题所述

Answer 1

不能。油炸类的食物，脂肪和热量都是非常高的，所以在减肥期间，如果吃炸鸡排的情况下很容易导致减肥反弹的情况发生在减肥期间是不能吃炸鸡排的，一定要注意饮食上清淡为主，这样才能达到真正瘦身的效果，比如可以吃一些蔬菜像甘蓝，油麦菜，菜花，菠菜这一类的食物都是非常不错的，还对皮肤有好处。
多吃香蕉
在我们的生活中，香蕉这是一种非常常见的水果，而且香蕉是一种产于热带地区的水果。在我国很多沿海的地区可以大面积的种植，所以市面上香蕉的价格也是非常的平民。虽然香蕉的价格非常便宜，但是给我们身体所带来的影响是非常大的，香蕉可以促进我们身体的新陈代谢，同时，如果平常有出现便秘的小伙伴，多吃一些香蕉，可以起到润肠通便的作用。很多女性朋友在减肥的时候喜欢把香蕉和其他的水果一起榨汁，常常喝香蕉，水果汁可以起到美容瘦身的效果。
冬瓜的果肉非常的肥厚，在冬瓜里面含有大量的膳食纤维。中老年的肥胖者可以经常的食用，因为冬瓜不仅可以帮助中老年人降低身体中的胆固醇以及降低血脂，同时还可以起到减肥瘦身的作用。在夏天的时候，多吃一些冬瓜还可以帮助我们起到降火的作用。
不管是炎热的夏天还是寒冷的冬天，黄瓜都受到了大家的喜爱。在炎热的夏季，很多人喜欢凉拌黄瓜，黄瓜的味道非常的清新，在夏天吃的话可以帮助我们解暑解热，黄瓜还可以榨汁，经常喝黄瓜汁可以帮助女性起到瘦身美容的效果，同时多喝一些黄瓜汁，还可以把我们身体中所含有的毒素及时排出体内。相信很多吃过黄瓜的小伙伴都知道黄瓜的味道是有一些苦，其实这些苦味里面含有大量的维生素，帮助我们起到抗氧化的作用。

Answer 2

吃鸡排是能减肥的。因为那里没有油。吃了它也不会长肉的。

Answer 3

鸡排属于肉食，含有大量的蛋白质和脂肪，吃鸡排不能减肥反而会增肥。

Answer 4

减肥可以少吃鸡排。鸡排虽然脂肪少，但油炸鸡排含油脂却高，吃多了会导致肥胖，所以说减肥期间尽量少吃。减肥期间多吃蔬菜，如黄瓜、西红柿、冬瓜、茄子、南瓜、菠菜、苦瓜、莴苣等含热量低，能量低，含维生素多的蔬菜，以补充体内维生素。适当吃瘦肉、鸡蛋、纯奶、鱼等以补充能量、蛋白质。适当增加运动量，改变不良的生活习惯。

Answer 5

减肥可以少吃鸡排。鸡排虽然脂肪少,但油炸鸡排含油脂却高,吃多了会导肥胖,所以说减肥期间尽量少吃，适当吃瘦肉，鸡蛋，纯奶，鱼等以补充能量。适当增加运动量,改变不良的生活习惯。

Answer 6

减肥期间不能吃鸡排，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，过多的热量就以脂肪的形式存在身体当中带来肥胖，而减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗。鸡排是属于油炸食品，含油脂高，带来过多的热量，不利于减肥期间控制热量，影响减肥的效果。炸鸡排还含有反式脂肪，对人体心血管造成损伤，与肥胖密切相关。在减肥期间不能吃鸡排，其它高油脂也应该注意摄入控制，包括超市包装的小食品，油炸、油煎食品，还有包括中内脏、肥肉、烧烤、麻辣烫、汉堡、薯条等在减肥期间也应该不吃。