怎样避免比赛前的紧张？

马上要州运会了，我狠紧张，怎么避免？

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推荐答案 2014-09-07

赛前适度的紧张是必要的，不过不必太紧张，要深呼吸，试着放松，想想那些美好的东西，在回忆下以前学习的要领掌握没有，在大脑中国一遍，既然你付出了很多，你不必紧张，可能大赛经验少，没事，多经历下就好了

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