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睡眠不好怎么办呢?
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第1个回答 2020-11-25
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3岁宝宝
睡眠不好
的原因和调理方法
答:
3岁的宝宝
睡眠不好
可能是缺钙导致的,也可能是突然变换生活环境引起的,要注意帮其通过其他症状查找原因,然后采用针对性的方法调理。拏缺钙如果宝宝平时挑食很严重或者有慢性腹泻,可引起缺钙导致神经功能不稳定而睡眠不好。变换生活环境还有些宝宝因为变换生活环境或者离开熟悉的人,会感觉不安而
睡不好
。喙医生指导...
晚上
睡眠不好怎么办?
答:
1.营造好的睡眠环境:养成按时入睡和起床的良好习惯
,稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳,卧房内的温度适中,房内使用一些温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠.2.
精神放松舒解压力
:缓解自身的压力,如通过睡前的适量运动,听音乐,头部按摩来舒解压力.睡前短距离的散步,睡觉时播放小夜曲等轻柔,...
睡眠
质量
不好怎么办?
怎样才能改善?
视频时间 01:50
宝宝
睡眠
问题:如何帮助宝宝安心入睡
答:
宝宝的
睡眠
问题一直是新手爸妈们头疼的问题。白天睡得香,夜晚却哭闹不停,不仅宝宝休息
不好
,还让邻居们也跟着遭殃。那么,如何帮助宝宝安心入睡呢?白天睡眠过多对于6个月以下的小宝贝,白天3-4次,每次1.5-2小时的小睡是合适的;而7-12个月大的宝宝,白天2-3次,每次2-2.5小时的小睡就足够了。过多的白天睡眠,...
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