如何减少胆固醇在体内合成？

Question

如何减少胆固醇在体内合成？

Answer 1

想要降低胆固醇，可采用以下四个方法进行调理。第一个是饮食运动，不要吃低脂低热量的食物，要适当的锻炼；第二个是喝牛奶，牛奶中含有乳清酸和钙质，也可降低胆固醇；第三个是吃豆类食品，比如豆腐干可以很好的降低胆固醇；第四个是吃谷类食物，像玉米、燕麦等，是不错的选择。亦可广药牌灵芝孢子油，它可以降低血液中胆固醇的含量，增强免疫力。

Answer 2

我们人体血液中的胆固醇主要是肝脏合成的，只有少部分是来源于我们摄入的食物，因此，仅仅是依靠减少胆固醇的摄入，是不能从根本上治疗高胆固醇的。目前辛伐他汀、普伐他汀等等这类药物能够很好的帮助控制胆固醇合成酶，减少体内的胆固醇合成，就会降低体内的胆固醇。当然，在日常的生活当中也应该注意清淡饮食，少吃动物的内脏。

Answer 3

胆固醇是人体不可缺少的物质，但是血液里含量过高的话，会给人们的健康带来伤害，引发心脏、心脑血管等疾病，甚至威胁生命。深海鱼、豆类食物、蔬菜、水果都是对身体很好的食物，长期坚持，就能把胆固醇降下去。