44问答网
所有问题
如何减少胆固醇在体内合成?
如何减少胆固醇在体内合成?
举报该问题
推荐答案 2023-07-12
想要降低胆固醇,可采用以下四个方法进行调理。第一个是饮食运动,不要吃低脂低热量的食物,要适当的锻炼;第二个是喝牛奶,牛奶中含有乳清酸和钙质,也可降低胆固醇;第三个是吃豆类食品,比如豆腐干可以很好的降低胆固醇;第四个是吃谷类食物,像玉米、燕麦等,是不错的选择。亦可广药牌灵芝孢子油,它可以降低血液中胆固醇的含量,增强免疫力。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://44.wendadaohang.com/zd/Y3Z33GKVVDYWGD3Z36W.html
其他回答
第1个回答 2023-07-12
我们人体血液中的胆固醇主要是肝脏合成的,只有少部分是来源于我们摄入的食物,因此,仅仅是依靠减少胆固醇的摄入,是不能从根本上治疗高胆固醇的。目前辛伐他汀、普伐他汀等等这类药物能够很好的帮助控制胆固醇合成酶,减少体内的胆固醇合成,就会降低体内的胆固醇。当然,在日常的生活当中也应该注意清淡饮食,少吃动物的内脏。
第2个回答 2023-07-12
胆固醇是人体不可缺少的物质,但是血液里含量过高的话,会给人们的健康带来伤害,引发心脏、心脑血管等疾病,甚至威胁生命。深海鱼、豆类食物、蔬菜、水果都是对身体很好的食物,长期坚持,就能把胆固醇降下去。
相似回答
如何减少胆固醇在体内合成?
答:
1、饮食上调整:日常在饮食上可以摄入富含膳食纤维的食物
,如燕麦、大麦、玉米以及绿色蔬菜、水果等均富含维生素、叶酸和可溶性纤维,可以有效的综合体内的自由基,减少体内胆固醇的合成,降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇。并在日常饮食上注意控制总热量的摄入量,减少动物内脏、油炸等高脂、高胆固醇类的食物...
如何降低胆固醇
和血脂如何降低胆固醇
答:
1、牛奶含有丰富的乳清酸和钙质,它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁,又能减少胆固醇的生成
。2、
香菇
能明显降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平,经常食用香菇可使身体内高密度脂蛋白相对增加。3、胡萝卜富含果胶酸钙,能与胆汁酸结合从大便排出,身体要产生胆汁酸就要动用血中胆固醇,从而使血中胆...
如何减少胆固醇在体内合成?
答:
第一个是饮食运动
,不要吃低脂低热量的食物,要适当的锻炼;第二个是喝
牛奶
,牛奶中含有乳清酸和钙质,也可降低胆固醇;第三个是吃豆类食品,比如豆腐干可以很好的降低胆固醇;第四个是吃谷类食物,像玉米、燕麦等,是不错的选择。亦可广药牌灵芝孢子油,它可以降低血液中胆固醇的含量,增强免疫力。
降低胆固醇
有哪些饮食方法?
答:
4、
牛奶
牛奶含有丰富的乳清酸和钙质,它既能抑制胆固醇沉积于动脉 血管壁,又能抑制人体内胆固醇合成的活性,减少胆固醇产生。5、玉米 玉米含有大量的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等微量元素,这些元素都可以降低血清胆固醇。6、
香菇
能明显降低血清胆固醇、甘油叁酯及低密度脂蛋白水平,经常食用可使身体内...
大家正在搜
如何减少肝脏合成胆固醇
怎么减少人体自身合成胆固醇
胆固醇在体内怎样减少
怎样减少自身胆固醇合成
胆固醇体内怎么合成
人体能不能合成胆固醇
胆固醇人体能合成吗
胆固醇可以自己合成吗
胆固醇不能合成