快睡觉时 吃核桃会变胖么 可以吸收营养么

Question

我最近呢 在减肥 跑完步 再吃的核桃 这样会不会变胖啊 减不了肥啊

Answer 1

先说睡前吃核桃8：

钙和镁的食物——放松神经代表食物：牛奶、核桃
钙镁并用可成为天然的放松剂和镇定剂。钙含量丰富的牛奶被公认为“助眠佳品”。坚果类食物中镁含量较多，在临床上，核桃常被用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。

再说减肥：
运动完最好30分钟后再吃。
核桃是吃不胖的脂肪，但是吃多了，还是会胖的。适量吃，对身体有好处，尤其是新鲜的核桃！
想减肥的话，建议你睡前三个小时内不要吃任何东西，包括核桃。吃坚果放在早上10点、下午4点左右最好啦~

减肥不能心急哦，慢慢来~~~一天两天是看不出来的。

Answer 2

最好是不要吃
睡觉前三个小时最好不要进食
但你之前运动过了 消耗掉能量了
所以吃少少的 就没事的

Answer 3

不会。