阴道松，怎么才能变紧

Question

如题所述

Answer 1

你好，依据你提供的信息，目前由于阴道松弛。想做恢复训练，首先建议这种情况下日常生活中要多做缩肛的训练，同时可以采用阴道哑铃进行辅助治疗，有条件的情况下可以使用盆底肌康复训练。希望我能帮助到你

Answer 2

有多松？？？？

Answer 3

多松？

Answer 4

凯格尔运动锻炼。

Answer 5

练习仰卧按摩
女人仰卧，屈腿，两膝分开，足底相对，用手从膝盖向大腿根部按摩，到腿根后再由下而上按摩。按摩时吸气，手返回膝盖时呼气。反复做5次。按摩时要放松，注意体验动作所产生的全身性性舒适感。