第1个回答 2020-03-03
减肥最重要的就是要做到一天三餐均衡饮食哦
水果不能当主餐的
我以前也有时候不吃饭只吃水果
可是没过多久就会肚子饿
那时候没饭吃了
就去买小吃啊
零食啊什么的吃
那样反而更糟
早饭一定要吃饱
有助于你新陈代谢的
晚饭稍吃的少点
还有晚上要清淡点的
吃的时候一定要细嚼慢咽
因为饱觉是在半个小时左右才出现的
你如果吃太快的话
等饱觉来的时候你已经吃太多了
还有，减肥还需要运动的
我其实也是个很懒的
不喜欢运动
也没有什么意志力
坚持不了
可是我很喜欢走路
呵呵
所以就算你不喜欢运动
也可以有空的时候去散散步啊
什么的
还有就是目的地不远，你时间来的急的话就走路过去。