减肥期间，吃花生吃上瘾了管不了嘴怎么办？

如题所述

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第1个回答 2021-11-14

如果想要减肥，第1步就是需要控制住嘴，也就是建议最好少吃东西，但是不是不吃，如果控制不住嘴，建议患者可以选择多餐少食也就是一次不要吃太多的量

第2个回答 2021-11-14

花生是富含锌的好食品,经常吃对身体有益处,可以每天递减量的方式来

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我喜欢吃花生,每次都会吃上瘾,怎么办?答：喜欢吃花生又不是什么十恶不赦的事情，更加不是什么毛病，为什么要特意戒掉呢？再说你脸上的痘痘也不见得是你吃太多花生引起的，但是俗话说物极必反，拼命吃太多也不行，控制每次的食用量和降火就行啦

吃坚果上瘾怎么办?答：或者是在不行可以换换口味，吃板栗。这玩意全是淀粉，剥起来又麻烦，可以替代主食作为减肥餐。刚刚拿出杏仁的时候突然意识到，我嘴里还有口香糖，然后思索了片刻就放下了。嚼口香糖吧，少年。其实我最近一直都是这么干的，用口香糖占住嘴，就能少吃点零食了。而且能够持续保持咀嚼感。2.这与性心理学和行...

吃炒花生上瘾怎么办?答：最好去医院看看，吃太多花生对身体不好，容易胆固醇过高。。估计你是嘴馋了

减肥时能吃花生吗答：还不容易吃多，是很好的零食之一。虽然说生的花生营养更加丰富，但是如果你是为了减肥这一目标吃花生的话，那么一定要把花生弄熟，这样吃下去减肥的作用才会更明显。因为花生在熟的过程中，一些油脂会被分离出来，所以吃熟花生就不会摄入更多的油脂，自然让减肥事半功倍。

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