吃饭之前喝水吃水果好不好？

Question

如题所述

Answer 1

饭前吃水果，其实是个不错的选择，为啥这么说呢？

水果普遍含糖量偏高，而且人体非常青睐水果中的果糖，吸收率是杠杠的！

如果饱餐一顿后，又吃不少水果，相当于吃了两顿饭，不长点肉，都对不起辛苦工作的嘴巴和胃。

而且，水果中的有机酸、糖类、果胶等物质，可能影响消化吸收，甚至会增加饭后腹胀和不适感。

换句话说，饭后马上吃水果，很容易越吃越胖、越吃越撑！

所以，最好选择在饭前吃水果，并且有意识地减少主食摄入量。

如果你比较喜欢在饭后吃水果，那么最好过1~2小时后再吃，而且吃饭的时候要提醒自己少吃点，给水果腾出一点空间。

Answer 2

吃饭之前喝水，然后吃水果应该还是比较好的吧。也就是我们所说的吃饭之前喝水或者是吃水果能够增加饱腹感，然后就会让我们在吃饭的时候吃的少一点。可以有利于减肥。

Answer 3

吃饭之前喝水和吃水果都是不适合的。饭前喝水会冲淡胃液，吃水果也是一样会有饱腹感，不利于吃饭后的消化。

Answer 4

吃饭之前喝水吃水果是可以的，一般都是用来压饭的，也就是相当于让自己肚子感觉饱起来，吃饭就吃的少一点

Answer 5

吃水果和喝水最好在两餐之间进行。这样对胃有好处，也利于水果的吸收。