所谓跳绳的技巧很多，如你陈述为二连跳。
方法：踮起脚尖，快速摇绳，尽量在脚落到地面时完成俩次摇绳动作。这需要手脚配合，没有一蹴而就的可能。
要想做到该动作，先练习双手的协调，很多人因此腿部会受到绳子的抽击。其次二连跳时保持呼吸，如果呼吸急促恐怕不能完成该动作。最后练习双腿，掌握不好节奏时，尽量高跳。【有人借此方法缩小身高完成二连跳动作】
方法：踮起脚尖，快速摇绳，尽量在脚落到地面时完成俩次摇绳动作。这需要手脚配合，没有一蹴而就的可能。
要想做到该动作，先练习双手的协调，很多人因此腿部会受到绳子的抽击。其次二连跳时保持呼吸，如果呼吸急促恐怕不能完成该动作。最后练习双腿，掌握不好节奏时，尽量高跳。【有人借此方法缩小身高完成二连跳动作】
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