核桃仁枣糕的具体做法是什么?

如题所述

【材料】

红枣200克,核桃仁50克,猪板油11克,慈菇60克,山药100克,鸡蛋2个,猪网油60克,瓜条、香精、白糖各适量。

【操作】

1.核桃仁去净内衣,用熟油炸至金黄色,捞出控净油;山药洗净,去皮,入蒸笼蒸熟,压成泥。

2.将红枣洗净,放入锅内,加适量清水,煮至熟软,取出晾凉,去净枣核。

3.将猪板油切碎,加入枣肉,一同剁成泥状;核桃仁、瓜条、慈菇分别切成细丁。

4.将山药泥、枣泥放入盆中,磕入鸡蛋,搅拌均匀后,加入核桃仁、慈菇、瓜条、白糖、香精搅拌均匀。

5.将猪网油铺碗内,把拌好的泥料加入,用手按平,将网油边角搭在泥料,用毛皮纸封实碗口,放入蒸笼内用旺火蒸约30分钟,取出后翻扣在盘内,揭去网油,撒上一层白糖即成。

【功效】

大枣含有丰富的维生素C及优质蛋白质。核桃仁含丰富的油脂及蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素E、尼克酸、粗纤维、铁等成分,尤其脂质含丰富的不饱和脂肪酸,其分子中不饱和的双键具有与其他物质相结合的能力,可促进胆固醇代谢,从而提高大脑功能,是一种能健脑益智的美味食品。慈菇有清热解毒,行血通淋的功效。

核桃仁、大枣、慈菇均为滋补食品,可延年益寿,强身滋补,为保健防老食品。

此菜微甜,滑腻适口,高血压、高血脂、高胆固醇患者不宜食用。

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