低密度脂蛋白胆固醇偏高要注意什么

低密度脂蛋白胆固醇2。98（<2.59）
总胆固醇4.54（<5.18）
甘油三脂0.69（<1.71）
严重吗？要吃药吗？饮食要注意什么？

推荐答案推荐于2017-11-23

LDL的异常也属于血脂异常，是高血脂的前兆，建议降低饱和脂肪摄入量，说白了就是少吃动物性的肥腻食物和煎炸食物，增加海鱼类的食物，对你升高HDL（高密度脂蛋白）有帮助！增加粗粮和蔬果的摄入（补充维生素B族）！
另外注意锻炼，建议同期做一个肝功能检查。以前的经验，希望对你有帮助！

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其他回答

第1个回答 2019-12-29

您可以在饮食和运动上多控制一些，增加自身代谢，来进行应对！青年需要降低到2.7mmol/l附近！1、清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，减少食用蛋黄和无鳞鱼！不吃辛辣刺激的食物！
2、积极运动，每天出汗20分钟，坚持每天锻炼，加快代谢，提高身体素质！
3、注意休息不要劳累和长期熬夜，养成良好的生活习惯！

第2个回答 2020-12-26

第3个回答 2012-03-23

注意休息，还要有找个好的方法http://hi.baidu.com/vafjsaru72/blog/item/6fe9ede356d6b7d40b46e050.html

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若体内“低密度胆固醇”偏高,饮食需要注意什么?听听医生的说法_百度知 ...答：3、坏胆固醇也是对我们身体很不好的，很有可能造成我们身体出现一些其他不好的情况 1、含盐过多的东西不要吃含盐过高的食物，比如咸菜之类的食物，这一类的食物是对我们身体里低密度胆固醇有着很大的影响的，所以如果说自己的低密度胆固醇已经过高的话，一定要尽量减少吃含盐量过高的食物，这...

胆固醇高的人饮食要注意什么?吃什么食物可以降低胆固醇?答：3.严格戒酒，因为酒会促进内源性胆固醇和甘油三酯的合成，从而导致血脂升高。4.不能吃胆固醇含量的海鲜，如虾、蟹、沙丁鱼、墨斗鱼(乌贼)、蟹黄、蟹膏和蛤的胆固醇含量都是比较高的。5.糖分是胆固醇的原料，这是很多人都知道的，所以精致的挑食生活要少吃。6.高胆固醇血症患者首先应该控制高胆固醇的摄入...

查体LDL低密度脂蛋白胆固醇4.14(正常0-2.58)明显偏高需要饮食注意什么...答：您好，平时要注意：注意生活习惯和饮食习惯的调整。一是少吃动物脂肪和动物内脏，控制油炸食品。二是多运动锻炼，消耗多余能量，以利控制血脂。三是多吃洋葱、紫菜、海带、苹果、芹菜、猕猴桃等。四是适当多吃一点醋，加强饮食保健。五是保持良好的心态。

低密度胆固醇高的人饮食应注意什么答：胆固醇高的人一定要注意饮食健康和生活有规律。首先要养成良好的饮食习惯，在平时要多吃五谷杂粮，不要吃一些精致的甜品，还要多吃新鲜的蔬菜水果，多吃西红柿和芹菜等食物，这些食物都有助于降低血压和降胆固醇。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/dc54564e9258d1098c2bc4bfdf58ccbf6d814df6"target="_blank"...

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