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低密度脂蛋白胆固醇偏高注意什么饮食
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推荐答案 2020-05-03
低密度脂蛋白胆固醇偏高的原因和平时饮食摄入过量的脂肪,再加上运动没有跟上而造成,所以低密度脂蛋白胆固醇偏高时要多吃茄子,香菇及木耳,大蒜,香菇及木耳,茶叶,鱼类,洋葱及海带,植物油等降血脂类食物,不吃纯糖食品及甜食等。
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第1个回答 2019-03-25
要想更好的保护心脑血管疾病,在平时生活中应该知道胆固醇高不应吃什么,因为只有这样才能保护血管的健康。胆固醇高会导致血管壁狭窄,同时还会导致血栓的形成,而知道胆固醇高不应吃什么,则可以有效的避免这些情况的出现。 1.动物食油 食用油是我们平时生活中烹饪菜肴时必不可少的一种调料,但是专家提醒,患有高胆固醇的患者在平时生活中应该尽量少吃些动物油烹饪的食物。这是由于在动物食物中胆固醇的含量非常的高,尤其是动物内脏、肥肉等部分中胆固醇的含量最好。而动物油多半是肥肉中榨取的,如果在平时经常吃动物油烹饪的食物的话,势必会过量的摄取高胆固醇,从而导致人体内胆固醇的含量更加高。 对于胆固醇过高的患者而言,在平时生活中应该尽量的选择植物油进行烹饪食物,这样可以有效的避免胆固醇升高,同时还可以更好的保护血管以及其他组织器官的健康。 2.全脂食物 有大部分女性都不喜欢吃全职的食物,因为其中所含有的大量脂肪会导致肥胖。但是全脂食品中所含有的不仅仅是大量的脂肪,同时其中胆固醇的含量也非常的高,因此患有高胆固醇的患者在平时生活中要注意尽量的少吃各种全脂类食品。比如像全脂牛奶、巧克力奶、奶油及各种乳酪等,这类食物中所含有的大量脂肪、胆固醇等物质对血管的危害都非常大。 不管是高胆固醇患者,还是其他正常的人群,如果没有必要的话最好是尽量的少吃些脂肪含量高的食物。在喝牛奶以及豆浆的时候,最好是多吃脱脂奶及豆浆。 3.高胆固醇食物 患有高胆固醇的患者在平时的饮食中 一定要特别的注意,那就是要注意控制胆固醇的总量。因此在平时的饮食生活中就更加要注意了,对于一些高胆固醇的食物应该尽量的避免食用。比如像动物的心、肝等内脏食物,这类食物中所含有的胆固醇含量是十分高的。除此之外还要特别的注意,那就是尽量的不要多吃鸡蛋,尤其是蛋黄,因为蛋黄中的胆固醇含量甚至比肥肉中的含量还要高。 一般情况下专家建议每周吃鸡蛋的数量不应该超过3-4个,特别是对于一些本身就胆固醇过高的患者,吃鸡蛋的时候应该尽量的避免吃蛋黄。面对胆固醇高不应吃什么的问题,鸡蛋以及动物内脏都是需要禁止食用的。 4.动物肉类 在肉类方面,也要注意提防一些胆固醇含量高的部位,比如像肥肉、猪皮、蹄膀等,这些部位的肉类中胆固醇的含量普遍都偏高。除此之外还有各种肉类制品,比如像香肠以及各种有油的牛羊猪肉等,这些食物中苏含有的胆固醇含量同样非常高。还有海鲜类食物,如虾、蟹、蚌、牡蛎等。
第2个回答 2019-07-07
你好,根据你描述的情况,需要降脂药物控制,平时生活中也要注意低脂饮食。建议你口服中成药血脂康胶囊,降低血脂水平。平时注意低脂低盐低糖饮食,多吃水果蔬菜,适当运动为好的
第3个回答 2020-03-26
你好!需要把检测结果描述清楚才好分析判断和指导你处理,饮食注意清淡低脂低盐低胆固醇等,避免进食肥肉油炸食物奶油食品和动物内脏等。需要结合结果考虑降脂药物治疗
第4个回答 2020-12-24
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体检总胆固醇偏高,
低密度脂蛋白胆固醇偏高
,怎么办
答:
您好,这些指标升高就是混合型高脂血症,也不能说是什么严重的病。同时各项指标也不算太高,暂时不要过于担心。
主要从饮食上要注意低盐低脂饮食
,尽量不要吃高脂肪高热量的东西,多吃蔬菜类,另外要注意坚持锻炼,通过饮食运动的调整一般可以控制血脂。希望我的回答对你有所帮助。.. .."." ."." ...
若体内“
低密度胆固醇
”
偏高
,
饮食
需要
注意什么
?听听医生的说法_百度知 ...
答:
含盐过高的食物,比如咸菜之类的食物
,这一类的食物是对我们身体里低密度胆固醇有着很大的影响的,所以如果说自己的低密度胆固醇已经过高的话,一定要尽量 减少吃含盐量过高的食物 ,这是很重要的一点。2、糖分过高的东西 含糖过多的东西也是不适合吃的,因为糖分过高很容易会使我们的 血糖过高...
低密度脂蛋白偏高
吃
什么食物
好
答:
低密度脂蛋白注意吃的食物:要坚持一个合理的饮食,坚持低胆固醇营养平衡的饮食。
应多吃一些富含蛋白质及不饱和脂肪酸的食物,像瘦肉、禽肉、鱼、虾、豆类,豆制品,谷类
,水果及蔬菜等。这样的话就可以降低血脂当中的成分,还有应该少吃一些肥肉,奶制品,蛋黄,脑,肝,肾及肠等动物内脏。这些东西就...
低密度脂蛋白
和
胆固醇偏高
的人在
饮食
方面有
什么
需要
注意
的?
答:
食品,这些食品中纤维素含量
高
,具有降血脂的作用。(5)多吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物。应多吃鲜果和蔬菜,它们含维生素C,无机盐和纤维素较多,能够降低甘油三酯、促进
胆固醇
的 排泄。可选用降
脂食物
,如酸牛奶、大蒜、绿茶、山楂、绿豆、洋葱、香菇、蘑菇、平菇、金针菇、木耳、银耳、猴头等食物...
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