早餐：当然不一定全要
主食：面包、肉片、鸡蛋、
副食：牛奶或酸奶或粥，加玉米片、燕麦片之类
辅料：黄油、奶酪等，黄瓜、胡萝卜、色拉菜、各种酱
饮料：果汁、咖啡、牛奶等
水果：苹果、香蕉等
午餐：好多带去单位吃，较简单
内容和早餐差不多，主要是三明治，水果，牛奶、酸奶等。单位一般有咖啡、茶等自动机器。
晚餐：
有一些开胃冷菜，可以煮米饭、意大利面，烧浓汤，布丁，烤土豆、肉、鱼。还有冰淇凌、冷或热的巧克力甜点。
厨房除了天然气灶外，还要有一个大烤箱，通常组合在天然气灶下面。通常用平底锅。还会有烤面包机、咖啡机、热水壶，油炸锅（类似电饭堡）、洗碟机，各类刀叉、酒具等小工具。
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