年纪轻轻之所以总是感觉疲惫无力,是因为没有休息好,这个时候需要好好睡一觉,这样才能把精神养好,就不会感到疲惫无力了。总感觉到疲惫无力,也有可能是血液循环不好导致的。可以去医院去检查一下,看看心脏供血和脑供血是不是不足。有的时候可能也是因为颈椎压迫的关系,导致脑部血液循环不好,出现疲惫无力的现象。这个时候可以在和腰椎贴一些膏药,要注意多休息,好好吃饭休息两三天左右就能好。最近工作量比较大或者是压力很大的话,也会造成这种疲惫无力的情况,每天都是超负荷的工作会让自己的精力越来越不足,出现这种疲惫无力的感觉也很正常了。疲惫无力的这种感觉不一定是年纪大的人才会有,年纪轻轻也会有,而且现在年轻人的身体还没有岁数大的人身体好。所以年轻人更加要注重保养,多吃一些补气益血的食物。可以用红参片泡水喝,加一些枸杞或者是大枣也可以多喝一些红糖水,或者是吃一些动物的血。这些方法都能有效地补气益血,血液循环慢慢变好了,这种疲惫无力的感觉就会消失了。我最近一个阶段就总是会出现这种疲惫无力的情况,有的时候晚上睡得很好,第二天也是没什么精神去医院检查的时候,医生告诉我是中气不足,意思就是腰部血液循环不太畅通。医生告诉我这种情况只能在家静养,如果最近有假期的话,一定要在家好好休息。想要改善这种疲惫无力的情况,一定要好好休息,尽量少熬夜,不要抽烟或者是喝酒。饮食也要注意,不要太油腻,也不要吃生冷或者是辛辣的食物。从休息和饮食改善的话,几天就会有成效的,一定要坚持。