扳手腕拉单杠很厉害为什么实心球扔不远？

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我是一名初中生,实心球老是丢不远,有一次无聊发现向后甩能甩13m以上...答：全身力气没统一。。。腿部力量上传到腰，再到胳膊~~这样就可以了

我实心球爆发力不好,掷不远,有什么办法可以迅速提高。我快中考了,谢谢...答：好，现在开始慢慢压腰，到一定时候就可以了，如果你这样的动作都很吃力就要多加练习，压腰后就是丢球，可以多压几次，找合适的时机，千万不要用蛮力，很忌讳的！！再一个，交换步，，这个根据个人了，有些人站着不动丢N远呵呵~~~

实心球怎么扔得远?有什么技巧?答：首先手臂要用力气，别软，注意别滑手，扔出去的时候，要彻底一些，当心别让手指抓到球身，那样扔不远。投的时候，要让自己的身体像一个弹弓，就是腰要尽量向后弯（当然也别太弯了，不然该倒了），后腿可以尽量弯低一些，然后看着自己将要投的方向的天空，想象好像要扔到那么远的地方，最后使劲一用...

怎么扔实心球扔得远答：原因：持球手指完全放松，手指、手腕力量差。纠正方法：要求持球握球时两手手指应适度紧张，可以用铅球进行抓握练习；注意发展手指、手腕力量。2、投掷实心球时两个肘关节过早下降或摔小臂现象，造成出手角度过小。原因：球出手时肩部前移过早，上臂用力不当，使球出手点低，投掷近。纠正方法：两个肘关节不...

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