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实心球扔不远怎么办
实心球
我
扔不远怎么办
?我才扔7.4米,及格要8米,怎么办,我臂力很强,但是...
答:
1、左手从地上拿铅球,走到投掷区,为右手节省体力
。2、投球的时候转身要充分,至下而上用全身的力量带动将铅球推出,连贯动作一定要快,这考验的是爆发力和全身的协调性。3、抛物线38度为宜。过高过低都影响投掷距离。
如何才能将
实心球投掷
的更远?
答:
要想将实心球投掷的更远,
可以采用以下几种方法:保持正确的投掷姿势:在投掷实心球时
,应该保持正确的姿势,包括肩部正对目标、腿部稳定、臂部伸直等。使用合适的力量:在投掷实心球时,应该根据自己的体力、技能水平、目标距离等因素来决定使用的力量大小。过大的力量可能会导致投掷不稳,而过小的力量可能...
怎样
扔实心球
才能扔得远
答:
3、
预摆
预摆是为最后用力提高实心球的初速度创造良好条件,预摆次数因人而定,一般是一至二次,当最后一次预摆时,此时球依次是从前下方经过胸前至头后上方,加速球的摆速,此速上体后仰,身体形成反弓形,同时吸气。4、最后用力 最后用力是投掷实心球的主要环节,动作是否正确直接影响球的初速度及...
怎样扔
实心球扔
得远
答:
1、站姿:虽然说站的高应该扔的远
,但是实心球是前后的发力。如果是立正站立的话,两腿无处借力,身体很难保持平衡,一定扔不远。最好的方法是弓步站立。这个时候本身重心低,容易保持稳固以借力,同时两只脚前后分开都可以发力。2、发力起点:球的发力起点并不是过头的地方直接开始。为了借势应该从两手...
高一男生
实心球
只能丢6米,
怎么
才能丢的远点?
答:
肯定是姿势不对,和个子,身高没什么太大关系,更不是你力气小,问问体育老师,让老师给你辅导一下,臂伸直,往后仰,斜60度角,好像就是这些,你可以想想一下游戏里面的那个投石机,就是一股劲,但不要扭伤哦!
怎么扔实心球扔
的远啊。动作规范我都知道了,我力量和肌肉是有的,引体俯...
答:
实心球
投
不远
的原因不外乎这么几个:一是出手的角度太小,正确的出手角度应40-42度之间;二是不会全身协调用力,只用膊胳的力量投,正确的用力应该是腿、腰、腹、臂、手腕、手指等全身的力量协调发力;三是没有超越器械或是超越器械不够。所谓超越器械是指
投掷
前,实心球应尽量向后(身体向后背弓)...
实心球
要
怎么扔
才能扔的远
答:
1、姿势正确 站直身体,双脚分开与肩同宽,膝盖微屈,重心放在前脚掌上。2、手臂用力 将
实心球
握在手中,用手臂的力量向前甩出,同时手腕要放松,不要过度用力。3、
投掷
角度合理 投掷时要注意角度,一般来说,投掷的角度应该大于45度,这样才能更好地发挥力量。4、发力方式正确 可以采用下蹲式或者站立...
实心球怎么扔
得远
答:
3、用力。最后用力是
投掷实心球
的主要环节(蹬地、伸膝、收腹、向前引球、拨球→鞭打、控制重心的环节),动作直接影响球的初速度及抛球角度。此时蹬腿、送髋、腰腹急震用力,两臂用力前摆并向前拨指和腕,提高手臂的鞭打速度。4、掷球后的缓冲。实心球出手后,后脚可向前迈出一步,缓冲向前的力量,...
实心球怎么扔
得远?
答:
实心球
的学名叫做:原地正面双手头上前抛实心球,这就说明规则了。不要助跑,不要双脚同时离地,不要踩线。动作方法 (1)持球 无论哪种握法都是要将球的重心落在指根部。五指自然分开,两手形成半球状“包裹”在实心球的后侧下方,用指根以上部位触球,掌心空出,两手大拇指相对成“八”字,左右...
实心球扔不远怎么办
答:
实心球扔不远
可能是因为技术不够熟练或者力量不足等原因。以下是一些提高实心球扔远的方法:1.增强力量:实心球是一项需要较大力量的运动,因此需要通过增强肌肉力量来提高扔球的距离。可以通过进行力量训练,例如举重、俯卧撑、深蹲等来增强肌肉力量。2.改善技术:实心球的扔球技术需要掌握正确的姿势和动作...
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