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跳绳适合多大年龄的人
如题所述
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推荐答案 2021-01-02
跳绳适合所有年龄段的人群,不过年龄偏大的人群应该注意频率和运动量。
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其他回答
第1个回答 2021-01-02
我觉得只要能弹跳起来。哪个年龄段都行。年轻的人多跳几下。年龄大的适量而行。
第2个回答 2021-01-02
哪个年龄段都适合,关键看能不能正常跳绳
第3个回答 2021-01-02
大喊大叫几点就休息吧
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跳绳适合多大年龄的人
答:
跳绳适合
所有
年龄段
的人群,不过年龄偏大的人群应该注意频率和运动量。
中年人
跳绳
健身好不好?
答:
一般认为,
20岁以上的人,1分钟跳绳110~130次最妥当
;30岁以上的人,每分钟跳90~100次;40岁以上的人,跳80~90次;50岁以上的人,跳70~80次最为妥当。跳绳的时候最好选一双舒适的软底运动鞋,这样可以防止受到震荡损伤关节。而且,刚开始的时候可以用轻的绳子开始锻炼,熟练后可以变更多的花样。增加...
中老年人(50-60
岁
)
适合跳绳
吗?
答:
合适的,
我今年48岁了
,每天跳绳2000-2500,对身体是很有益的。
跳绳
有
年龄
限制吗
答:
没有吧,不过身体不太好的不
适合
,
年纪
太大了也不适合了,我觉得跳绳运动挺剧烈的。我20多
岁跳绳
就感觉五脏六肺都……
大家正在搜
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