第1个回答 2018-01-23
在我看来，减肥是一件持久战。想要减肥就不能想着一蹴而就，要坚持不懈的锻炼，而且更要控制自己的饮食。防止自己吃一些甜品，多吃一些蔬菜对于自己减肥是有很大帮助的。
减脂减脂，正如我们所听到的那样，想要减掉脂肪，就不能吃一些高脂肪的食物和零食，只有这样我们的减肥效果才能明显。
首先不能吃的，就是肉类，我们都知道肉类是高脂肪，高蛋白食物，那些东西吃多啦只能多多的长肉，只会让我们减肥效果适得其反。
其次就是那些膨化食品，我们都爱吃一些“呀！土豆”、薯片之类的膨化食品，那些东西都是高脂肪的零食，吃多了膨化食品我们身上的肉只增不减。
还有不能吃的就是巧克力、奶油蛋糕，妹子们都爱吃一些甜品，但是那些甜品卡路里非常高，吃多了我们就会变成一个胖嘟嘟的肉妹子了。
另外减脂期间最忌讳的就是，喝一些碳酸饮料。碳酸饮料的化学成分可以让我们长胖，里面含有高糖分，碳酸饮料喝多了之后，就特别容易长胖，更别说减脂了。
第2个回答 2018-01-22
说起减肥应该是每一个不满意自己身材的人的痛，因为减肥真的是太难，而且容易反反复复，在减肥期间最好就是吃一些清淡热量低的食物。
高热量的食物是绝对不能吃的，对于许多的女孩子油炸食品的诱惑是非常非常大的，但是这类食物是绝对不能碰的，薯条，炸鸡，一级一系列的膨化食品都是不能接触的零食，因为这些零食会让你减肥的功夫和努力前功尽弃，它们往往会让你在一顿两顿的功夫就胖回来。
还有一类食物，在减肥期间不能吃，就是过咸过油腻的食物，也就是一系列卤味的零食，因为这类食物不会增加我们的饱腹感，所以吃的时候明明感觉还没有吃饱，但是事实上已经吃了很多很多了，而且减肥是一件非常需要自控的事情，不是很多人都容易做到的，对于减肥中的人，我想说，既然都坚持了就坚持下去吧！
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