健康对于我们每个人来说都是非常重要的，拥有一个健康的身体是我们更好的学习和工作的前提条件，现在有些年轻人平时不注意自己的饮食健康，所以就导致了一些影响健康的问题，其中胃部就是一个很重要的器官，一旦胃部出现问题，那么就很那治愈了，所以很多人就会产生这样的疑问，就是每天吃什么食物，可以养胃，每天需要吃多少？对于这一问题的回答，比如说早上喝粥或者是哎饭前喝一碗汤，下面我们具体来解释一下。
我们都知道，我们日常的饮食与我们的身体健康有很大的关系，很多时候其实有很多的食物都是可以养胃的，胃部是人体的一个重要的器官，但是很多时候由于吃东西的时候没有太注意或者是平时养成的一些坏习惯，其实这和谐对于人体的胃部是有很大的危害的。
对于这个问题，我们可以每天通过吃一些养胃的食物进行缓解，比如说可以喝粥，我们都知道，在早上的时候可以用粥来做早餐，因为早上的时候吃清淡的东西对胃部比较好，而且很好消化，暖暖的粥可以起到养胃的效果，这个量可以根据个人的食量来。
还有就是走子凹饭前喝一碗汤也是可以起到养胃的效果，在吃饭之前，由于胃部是空的，这时候喝上一碗热腾腾的汤，这可以起到暖胃以及开胃的效果。除了这些之外，还有一些其它实用的方法，比如说那种猕猴饼干，这种饼干在早上的时候也可以用来做早餐的，再加上一杯牛奶，这就是一顿丰盛的早餐了。平时尽量少吃那些辛辣的东西，多吃一些蔬菜和水果，这对于养胃也是有很好的效果，以上就是我总结的一些养胃的相关知识。
至于养胃，千人千方，具体要根据自身的实际情况来制定适合自己的调理方案，首先，搞清楚自己胃不好的症状有哪些，导致这些症状的原因是什么，自己的生活作息，衣食住行，工作环境是怎么样的，再来考虑在这些的前提和环境下适合自己的养胃方法。
在日常生活中，对于长期胃不好，条件允许，平时可用中药益渭通舒茶进行养胃调理，注意尽量不要经常生气上火，也要注意不要经常性的熬夜，同时饮食上一定要注意，不能吃任何刺激性的食物，尽量少吃一些油腻性的食物，还是要多吃一些清淡的蔬菜和水果，而且不能吃太凉的和太硬的食物！