没有哪个女人不怕衰老，都希望能长久地维持青春的容颜。虽然永远保持“童颜”无法做到，但如果能在日常生活中更多地关爱自己，时刻关注自己的变化，加强日常保养，衰老的脚步可能就会慢一点。其实，女性的衰老不仅仅体现在脸部，还“藏”在身体的细节里，若你的身上出现了下面这些“丑态”了，那一定要好好地保养自己了。
女性衰老的5个“丑态”，你若一个都没有，恭喜，说明你还年轻
1、头发变少，发型没了
中医讲：“肾气精华在于发”，随着年龄增加，女人的肾气慢慢开始走衰，而头发是最先感知到这个变化的，很多女人会发现自己的“发型”走样了，具体表现为发际线开始靠后、发量变少、经常掉头发，这让很多女性苦不堪言，而这种“尴尬”就是由衰老导致的肾气不足所造成。
2、鼻子塌了，鼻孔变大
一般情况下，女人在35岁前鼻子最漂亮，既挺拔又有型，但是随着年龄增长，人体胶原蛋白逐渐流失，支撑鼻子的软骨组织也开始“退化”，这个时候很多女人就会发现，自己的鼻子“塌”了，而且鼻孔也似乎大了不少，这也说明女性已经开始衰老了。
3、牙间隙变大，牙齿变长
随着年龄增长很多女人都会发现自己的牙齿间隙变大了，牙齿变长了，这也说明衰老已经到来。中医认为：齿为骨之余，而肾脏主骨生髓，肾气亏虚以后，不但影响头发生长，而且牙齿营养也得不到滋养，牙周容易发炎，牙龈慢慢老化萎缩病变，这说明你的身体已经在走下坡路。
4、臀部外扩，松弛下垂
很多女人会发生年过40岁之后，屁股开始“变大”了，特别是对于体态臃肿女性更为明显。这是因为年龄增长后，新陈代谢变慢，如果缺少锻炼，臀部肌肉就会逐渐堆积并走形外扩，松弛的肌肉就像害羞的门帘一样下垂。
5、腿脚不灵了，走点路就疼，还一瘸一拐的
俗话说，人老腿先知。随着年龄增长，腿不够灵便了，走点长路就痛，穿高跟鞋总觉得累，这说明你身体的各项机能正在衰退，体内雌激素变化影响了女性关节。如果女人年过40岁还能健步如飞，和自己年轻时候相比没什么太大变化，那说明你身体素质不错，衰老可能会来得晚一些。
以上就是女人开始衰老的5个身体特征，你中招了吗？其实，如果女人能够加强日常保健意识，好好爱惜自己，完全可以让衰老的脚步慢一点到来。
女人“抵抗衰老”的几个日常注意事项：
1、生命不息，运动不止
想要留住青春，女人一定不能偷懒，要动起来。运动会促进大脑、肌肉、关节、心脏等功能的活跃度，延缓人体脏器的老化速度。
2、笑一笑，十年少
爱笑、乐观、积极的女人最美丽，无论生活如何变化，都要保持微笑。随着年龄增长，女人要学会看开一切，遇事不慌张、不焦虑，充满自信地应对每一天，这样的女人，青春在她身上也会停留得更久一些。
3、不熬夜，多睡美容觉
研究显示，睡眠时间较少的女性的衰老速度要明显快于每天睡足8小时的女性。睡眠是女人性价比最高的保养品，好的睡眠会使女人的皮肤得到滋养。尽量不要熬夜，否则皮肤会越来越差，皱纹、黑眼圈也会快速走来。
4、平衡饮食，注重养生
想要延缓衰老，就一定要慎吃高盐、油炸食物，这些食物会加速女人衰老速度；要多吃新鲜的果蔬，适当吃补铁补血、补肾的食物，如动物肝脏、红枣、小米、山药、枸杞等；多吃保养卵巢的食物，如百合、玫瑰花茶等。