跑步真的能让人瘦下来吗？

Question

如题所述

Answer 1

能啊。晚上稍微少吃点就行，一定能减肥，只管跑就是了

Answer 2

可以，我已经瘦了17斤了，一个半月，还夹杂了一个春节，但是要注意饮食

Answer 3

合理饮食（戒掉零食，高油，高糖，高盐），我是什么都吃的就是要控量，还有肉类和淀粉类绝对不一起吃，每天一袋酸奶或一个鸡蛋保证蛋白质的摄入，然后每天跑步50分钟。一个半月从152斤瘦到115斤。

Answer 4

单纯的跑步很难瘦下来，还要配合上合理的饮食。

Answer 5

是有用的，同时要注意摄入的热量不能太高，否则只能功亏一篑。