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怎么瘦脸和大腿?
如题所述
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推荐答案 2015-08-11
1.少食:管住自己的嘴 吃的少,热量摄入就少,自然就会受下来了,到时候想胖也胖不起来。上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类。低热量会让你受下来,但是摄入的热量必须要满足身体的新陈代谢需要才行。 好处不用说了,非常有效 坏处:过少的摄入热量会导致身体机能的下降,女性的话甚至可能出现内分泌失调、 避免方法:少食不是不食切记切记,不要为了好身材而太过委屈自己. 2.多动:养成运动的好习惯 运动的好处我就不用多说了吧,可以促进新陈代谢,锻炼身体各个方面,最重要的是可以帮助你消耗掉很多热量 好处:良好的运动习惯可以使你永葆苗条美丽身材,不用怕吃多哦 坏处:锻炼不得当,使得身上的肥肉都变成肌肉导致身体变形,破坏苗条好身材 避免方法:进行合理的锻炼,要进行有氧运动而不是无氧运动 3.态度:态度决定一切 很多人减肥屡战屡败,关键在于态度没有摆正,总是很快的放弃了。其实只要你再坚持坚持接可以成功的,所以在减肥过程中一定要坚持下去,只要一想到苗条身材你就会又有动力的。 好处:振奋精神,消除精神压抑,培养自律精神。sawgtf f 弊端:这种方法只是辅助方法,不能起到决定性作用,一般需要与节食、锻炼等手段相配合,效果才会显现。 我相信只要你坚持做到这三个方面,减肥是一个很容易的事情,这个就是我们眼中最有效的减肥方法。
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其他回答
第1个回答 2019-03-14
一招教你轻松瘦脸!
您的浏览器不支持HTML5视频
第2个回答 2015-08-10
看看淘宝上瘦脸夹的介绍
第3个回答 2015-08-10
可以鼓气瘦脸,大腿可以跑步瘦
第4个回答 2015-08-11
多散步,切忌跑步,因为会粗大腿和小腿,平时尽量穿高跟鞋,可以拉长腿部线条,还能使你看起来更挺拔。如果不容许穿,也要尽量找有小跟的鞋穿。饮食上注意控制,少油少盐忌辣忌凉忌面食。作息上按时睡觉按时吃饭。只要坚持,就能很健康地瘦下来。
我原来是大饼脸,圆脸但是肉很多。用的娇韵诗v脸精华跟面膜一年,脸小勒很多。这是切身实践,不要从网点买,一定要买专柜。如果是脸骨架的问题,只有从整容方面解决勒。
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