什么情况。电视上一次10分钟长年累月就可以。有的说半个小时。我爸说他当年肌肉就是早晨锻炼十分分钟。晚上十分钟
到底哪个真的。
追答男性跟女性的激素不一样，男性好赖活动活动就有肌肉，女性要大量的力量练习才有。我是教练，没听说过你讲的十分钟，那是养生的吧？
追问养生？呵呵。我父亲年轻的时候练习气功，他说早上十分钟晚上十分钟。就算说的有点不信。不过他的肌肉没假吧
他从16 17开始练习，一直练到30多一直没放弃。后来事多了才放弃了。现在身体还紧致
那电视上说的都是骗人的吗
追答雄性激素的原因！
你去百度好好查查！
追问我看过一个电视，上面说十分钟也是可以的。我两个小时都不行么
追答别人一个小时效果很好，你俩小时没效果，什么原因还不知道吗？要科学系统的去减脂，不是想怎样就怎样的。
追问科学？科学是万能的吗。我只听信别人实践的意见。谢谢啦。
追答不用谢，麻烦你采纳一下！
追问好的
不是。能不能减肥啊
这样跑有用吗。
我怕一次跑半个点没用
追答不能减肥
追问为啥啊
非得一次2个点吗
追答但是会提高身体抵抗力
追问大哥。我17。身高155。体重却128
为什么不能减肥啊。污污污
追答没的用，少吃点脂肪食物就行了
没天跑一个小时就够了
我也经常跑步的
追问对啊，我少吃。加运动
我想知道我这样能减肥吗。蕾姐
打错了。姐姐
追答两者加起来有用
追问你是说，少吃和我这样运动吗