我一天跑两个小时。晨跑半个小时，上午跑半个小时。下午半个小时。晚上半个小时。可以吗？能减肥吗

Question

如题所述

Answer 1

我估计你说的计划你自己坚持不下来，而且这样一个月下来你可能膝关节就受损到走不了路了，还会月经不调。慢跑两天一次就可以，每次时间在40分钟以上。

Answer 2

减肥不能光靠运动，还要配合饮食追问

哦哦。知道。如果我控制饮食。加上这样运动，有用吗

追答

那肯定有用的，但是控制饮食不是吃得越少越好，要吃的合理。

追问

我可以早上吃饱，中午一碗，晚上不吃吗

追答

不行，晚上不能节食，节食起不到减肥的效果。

追问

哦哦。知道了。谢谢

追答

不客气，有什么饮食上的问题随时可以问我。

Answer 3

可以减肥的。追问

哦哦。那就好，谢谢

追答

不用