多吃些高纤维的食物，能填饱肚子当正餐吃的，如；土豆，芋头，莲藕，含淀粉类的，全麦面包，五谷杂粮与豆类，苹果，香蕉等，都能起到充饥吃饱感。而且对身体不会发胖，反能减肥，早上起来喝淡开水或蜂蜜水，白天可以泡些普洱茶喝，既能解渴又能帮你提精神，补充水分，胃肠舒畅，想吃东西时，就又茶代替吧，保证你越来越瘦哦／
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第1个回答 2009-10-28
粗粮可以，芋头，红薯吃了不胖 还顶饿
第2个回答 2009-10-29
我的朋友们都说我很能吃，而且超级羡慕我身材又很好。
我的理论很简单：吃饭，多吃蔬菜，多吃水果。 当然肉也不能少了，只是要不要吃太多。 不要吃甜食。 ok啦。
我的理论很简单：吃饭，多吃蔬菜，多吃水果。 当然肉也不能少了，只是要不要吃太多。 不要吃甜食。 ok啦。
第3个回答 2009-10-28
吃博可牌麦乐园饼干
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