老年人快走和跑步对健康有利吗？

Question

如题所述

Answer 1

老年人适当的快走和跑步对身体亦健康也是有利的。但是老年人不能长期的快走，和跑步，如果走的太多的话，也是不好的，适当的锻炼可以。追答

老年人适当的快走和跑步对身体亦健康也是有利的。但是老年人不能长期的快走，和跑步，如果走的太多的话，也是不好的，适当的锻炼可以。

Answer 2

老年人快走和跑步，对健康是没有好处的，快走和跑步会加速老年人的关节损害，和身体各器官的老化速度

Answer 3

老年人锻炼身体，要符合自己的身体特点。快走和跑步是没有好处的，应该是散步或者是慢走，这样对身体有好处。

Answer 4

老年人不建议快走和跑步，因为容易损伤膝盖和半月板，中速走步就可以，对健康是有利的。

Answer 5

我认为大多数老年人不适宜快走和跑步。如果长期锻炼的老年人，或许是可以快走和跑步的。老年人最好做一些舒缓的运动，这样对健康是有利的。