经常吃牛肉容易长胖吗？对人体有危害吗？

Question

我连续两个星期的中午吃的不是牛肉拉面就是牛肉炒饭，这样人容易长胖吗？岁身体有没有什么危害？？？

Answer 1

不会。
1.牛肉富含肌氨酸,在进行训练的头几秒里，肌氨酸是肌肉的燃料之源
2.牛肉含有足够的维生素B6，
可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。
3.牛肉含钾和蛋白质,含肉毒碱,增长肌肉起重要作用
4.请注意：
牛肉中脂肪含量很低，但却富含结合亚油酸,亚油酸可以作为抗氧化剂保持肌肉块.
5..........
总之：吃牛肉就拧我想到了要长肌肉
坏处:
吃多了会撑坏肚子.像欧洲人一样强壮
人每天所摄取的蛋白量是有限的,一天食用过多的牛肉,并不能获得多大的好处。
我们的目标是：只有合理的饮食搭配才能有好身体.

Answer 2

早在上个世纪90年代，国际健康组织就发表过一项科学认证，牛肉是目前最接近健康的可食性肉类。原因很简单：牛肉是高纤维、低脂肪的肉食，且含有多种矿物性微量元素、及多种蛋白组织。特别是其脂肪，属于高熔点脂肪，基本步被人体所消化便直接排除体外。并且，你所食用的菜品基本上属于健康烹调方式，完全可以认定其对身体健康大有益处。哦，尽量避免油炸、及烧烤方式的牛肉菜品的摄入量。本回答被提问者采纳

Answer 3

牛肉里有别的肉里所没有的15种氨基酸。多吃牛肉好，不会特别胖的，你看回民天天都是吃牛羊肉，也没见都是大胖子。多吃牛肉只会使身体更强壮

Answer 4

应该不会，牛肉里面的营养要比其他肉类多些。但是有时候需要节制一下，呵呵

Answer 5

您又说笑了，吃牛肉会发胖,才怪！吃牛肉【拉面.炒饭难说】要知道这饭是什么？饭，说白了除了热量啥都没有~