香干,是宁波人最常吃也很爱吃的一种豆制食品。其可制作多种菜肴,可冷拌,可热炒,可油炸,可烤制,做成后鲜香可口,价廉物美,营养丰富,受到城乡人民的喜爱。香干的钠含量高,糖尿病、肥胖或其他慢性病如肾脏病、高血脂患者慎食;老人、缺铁性贫血患者要少食。
食材
香干 5块
大葱 2克
小米辣 5个
方法/步骤
香干切长条,大葱洗净切碎;
请点击输入图片描述
小米辣洗净切碎;
请点击输入图片描述
起锅放入适量食用油,油热倒入香干;
请点击输入图片描述
煎至表面微黄后,倒入适量盐和生抽继续小火慢煎;
请点击输入图片描述
煎好后,倒入小米辣翻炒均匀;
请点击输入图片描述
炒出辣味后继续倒入大葱段;
请点击输入图片描述
再从锅边淋入少许清水,焖煮至水份收干,放入少许鸡精,翻炒均匀即可出锅!
请点击输入图片描述
END
注意事项
如果不能吃辣则可以不放小米辣; 也可以搭配五花肉等,味道更好;
香干含有丰富的蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、铁、镁、锌等营养元素,营养价值较高。
香干炒肉是非常经典的家常菜,配以豆豉和豆瓣,味道更香,十分下饭,做法也不难,跟小编一起来学香干炒肉的做法吧。