大学军训注意事项：
1、注意补水补盐
军训时身体内水分消耗极大，所以一定要补充足量的水（温水最好）。必要时可适当喝一两杯盐水，保证人体机能正常的水分需求。
2、注意防晒
防晒霜记得要在出门30分钟前涂好哦，因为“大山里”的太阳真的不是开玩笑的（划掉）。建议大家可以随身带小瓶的防晒霜，在教官喊休息的时候可以补涂一些。
3、注意防病
军训期间容易中暑，发现身体不适要立即打报告告知教官，不可硬撑，防止出现意外。军训后不要立即喝冰饮，也不要立即洗澡，容易引起感冒。
4、记得吃饱吃好
军训期间体力消耗比平常大，一定要吃饱吃好，要补充能量。尤其是早餐必须吃，以免血糖低造成头晕等不适。多吃一些肉类、蛋类，注意补充各种维生素。
5、保证睡眠时间和质量
军训期间应尽量避免熬夜，最好用热水泡一下脚后再睡觉，提高睡眠质量。尽量抓紧午休时间休息一下，保证下午的体力能跟上军训强度。
大学军训需要准备什么东西
1、 被褥用品：有的部队为学生准备褥子，有的不给，事先学校都会跟学生和家长交代清楚。如果部队只提供床铺，学生要带夏被(或毯子)、褥子和枕头。
2、鞋子袜子：学生宜穿球鞋、军鞋或旅游鞋，忌穿新鞋和高帮鞋及高跟鞋。新鞋硬不随脚，高帮鞋卡脚容易起泡。鞋号宜稍大一点不宜小，以免鞋小磨脚。袜子也应该多带几双，还应该注意袜子要柔软一些，最好是纯棉的，容易吸汗。
3、一只水壶：水壶容量要大，既可以晾水，还可以储水；瓶口要大，接水时以免烫伤；有提拉，以便携带；还不容易碎。
大学军训时的注意事项
1、军训前，学生忌在家里吃大鱼大肉，鱼生痰肉生火，内热遇外感，军训时学生容易感冒发烧，不但自己受罪，家长担心，还给老师和教官带来许多麻烦。
2、一定别将火腿肠之类的食品带到部队。学生往往怕老师、教官发现，将食品偷着掖着藏着，住宿的地方没有空调、电冰箱，大热天的很容易坏，吃了之后容易引起腹泻。
3、忌饮咖啡，咖啡中含有咖啡因，有兴奋神经的作用。学生军训过集体生活，已经很新鲜很兴奋，晚上经常聊天睡不着觉，如果再喝上一杯咖啡，入睡更困难。睡眠不好，势必影响第二天军训。
4、军训前(包括军训期间)，学生要正确剪指甲，忌抠指甲，预防倒刺，以免军训时发生甲沟炎。
5，注意补水补盐 军训时身体内水分消耗极大，所以一定要补充足量的水（温水最好）。必要时可适当喝一两杯盐水，保证人体机能正常的水分需求。
6、意防晒 ，防晒霜记得要在出门30分钟前涂好哦，因为“大山里”的太阳真的不是开玩笑的（划掉）。建议大家可以随身带小瓶的防晒霜，在教官喊休息的时候可以补涂一些。
军训，是每个大学生必不可少的经历，在军训的时候应该注意些什么，接下来，我来发表一下相关的注意事项：
首先，收拾好行李，如果军训的地方不在本校区的话，一定一定要提前收拾好用的东西和衣物，放到行李箱中，千万别等到出发前一天的前几个小时才开始收拾东西，收拾行李，因为这个时候会极其慌乱，思想可能会不清楚，这就会导致忘记带东西，等到到达目的地的时候才发现，自己忘带了这个，忘带了那个。
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如果说，学校要求就在本校区里进行学生军训工作的话，那就更方便了，不需要收拾太多的东西和行李，只需要把自己的宿舍卫生打扫干净，屋子整洁干净，尤其是被子，一般教官会查内务，会教学生叠被子，就是叠成豆腐块状的。这将会是一个相对来说比较困难的事情，所以要好好听教官的讲解。
军训的时间如果是夏天的话，一定要涂防晒霜，不管男孩子还是女孩子，都要做好防晒工作，现在太阳的紫外线很强的，如果长时间在太阳底下暴晒的话，有可能会得皮肤病，所以，一定，一定，一定，做好防晒工作。还有，记得要多水，也可以是淡盐水，补充能量。军训一般会很辛苦的，也会出很多的汗，所以，一定要记得多多喝水。
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还有就是关于军训服装问题，一般军训服装是教官规定好的。在拿到衣服的时候记得试一试，我见过很多同学，在穿军训的迷彩裤的时候腰带都有问题，所以，在试衣服后，要根据自己的情况，搭配腰带或者鞋垫之类的，毕竟军训的迷彩服要穿一段时间了，所以舒服最重要。
最后，休息好休息和饮食。一般情况下，军训时间差不多半个月，在每天的高强度训练下，身体可能会吃不消，所以，一定要注意好自己的身体健康情况，按时吃饭，按时睡觉，不要熬夜，不然身体真的会吃不消。
作为上学期刚经历过大学军训的大学学生，以下是根据我的经验得出的军训需要注意的地方。
第一：准备必要的物品首先军训一定要准备一两双运动鞋，如果是平底鞋长时间站立会感觉到脚底特别疼，女生可以垫个比较软的鞋垫。军训基本上都在9月初左右，这时候正是早晚凉中午热的时候，中午的时候可以备用上防晒霜以备中午太阳毒的时候，晚上穿上长袖外套。
最好准备一些一字夹或者别针，因为大学军训的衣服一般都是统一发放的，虽然会有不同的码数，但是很多都不怎么合身，裤腰也没有弹性，一些比较瘦的小伙伴裤子很容易往下掉，就可以用别针别起来。
防晒霜和防晒喷雾也非常重要，军训半个月的时间基本上都是正好是太阳很晒的时候，在大太阳下面训练一天如果不做好防晒很可能会对皮肤造成伤害，所以一定要注意防晒，保护好自己。
第二：补充必要的营养一定不要在军训期间进行大量的减肥运动和健身，军训已经是非常大的消耗了，每天要注意补充充足水分，以运动饮料和淡盐水佳。而军训时体力消耗较大，所以这个时候不能亏待自己，多吃一些肉类、蛋类，最好还多喝点汤菜类，同时注意补充各种维生素。
开学之前在家或者学校里买一个水杯，学校茶房每天都有热水提供，军训之前可以接一杯水放到训练场地旁边，要不然不到两天嘴唇就会因为缺水而干裂。
第三：量力而行军训中要讲“坚持再坚持”，但如果实在支持不下去，一定要休息，不要硬撑，防止出意外。特别是体质较差的同学或身体有一些疾病的同学，军训觉得自己坚持不下去的时候就举手示意教官，要不然晕倒了就不好了。
- 注意防晒。军训的那几天我只能说看大家的运气，要是遇到没有那么毒的太阳，可能就还好，但是，只能说在我遇到的军训中，那几天绝对是温度最高的，一定要做好防晒，我当时是直接晒脱皮了，好几天耳朵和脸都是刺痛的，很难受，希望大家不会像我那么惨。注意补充水分。在长期的暴晒中，人体是最容易缺乏水的，一定要按时补充水分，缺水是会造成一些身体危害的:：人身体缺水根据缺水的程度分为轻度、中度和重度，不同程度缺水会造成不同的后果。轻度缺水时一般可导致出现口渴、喝水多、疲乏无力、少尿、头晕的后果。发生中度失水时，一般会导致出现口渴严重、吞咽困难、声音嘶哑、恶心呕吐、肌肉痉挛、手足麻木、心率加快、皮肤干燥、弹性下降、乏力、头晕、烦躁的后果。发生重度失水时，一般可造成四肢发凉、体温低、脉搏微弱、狂躁、幻觉，严重者会出现昏迷。所以大家一定要注意水分的补充，避免出现以上的情况哦。
- 防止中暑。高强度的训练，有些人身体素质不够好，会出现中暑的情况，当大家出现以上症状的时候一定要及时请假去阴凉处休息。症状如下:头疼、多汗、头晕等等。一定要注意自己的身体状况，不要硬撑。
- 一定要吃早餐。高强度的训练，没有吃东西是会坚持不住的，而且会造成低血糖的症状，大家不要小看低血糖，严重的话，是会造成很严重的身体状况的，那怕自己吃不下，也一定要吃，为了自己的身体着想。
