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减肥的时候,吃米饭好还是面条好?
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推荐答案 2020-07-11
米和面的生重热量几乎是一样的,但是有两点不同的是,第一,米饭的膨胀率更高,而面条更浓缩一点,从这个意义上来说,米饭占的体积大,更容易吃饱,第二面条由于更浓缩,消化起来更慢,所以生糖指数更低
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第1个回答 2020-05-26
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想要
减肥,
那么主食
米饭
、
面条
、馒头,哪个热量高?
答:
如果想要减肥,主食,米饭,面条,馒头中馒头的热量是最高的
。但是热量高并不意味着不能吃,要想减肥必须搭配合理的饮食,科学的饮食。那就让我们来一探究竟吧。第1米饭。对于南方人来说,他们很多人吃不惯面食,几乎每一顿都要有米饭。米饭的卡路里其实并不低,每100克大米的热量就有345千卡。当然由...
减肥期间
主食吃面食
好,还是
饭米
好?
答:
如果是在同等的重量下,减肥吃米饭更好
,因为米饭的热量更低,比面食低了一半左右。面食和米饭含的三大供能营养素主要是碳水化合物,蛋白质和脂肪都比较少。面食含碳水化合物是45%左右,米饭含碳水化合物是25%左右。所以在同等重量下选择米饭。如果是减肥的话,碳水化合物摄入要先控制好总量,每公斤体重...
减肥期间
该选择
吃面条还是米饭?
答:
如果单纯从热量的角度出发,减肥期间应该选择吃米饭
,如果从实际情况出发,建议吃米饭或者多吃米饭加上一定的面条,两者两结合。01从热量的角度出发减肥应该吃米饭 如果单纯看热量面条的热量是高于米饭的,每100克的米饭它的热量大概是116大卡,但是面条的热量却有137大卡,每100克面条足足比100克米饭高了21...
吃面食
好,还是吃米饭好?
答:
阿弥陀佛。对于想
减肥的
人,肯定是
吃米饭好
。同样的重量,面的营养价值比米高很多。我以前在学习吃烧饼、
面条,
一个星期重五斤,后来选择吃盖浇饭又瘦下来了。对于原本很瘦的人,应该吃面的。不论吃米
还是吃
面,最好都不吃肉。不杀生从不吃肉开始,因为没人吃就没人杀了。
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减肥吃面条还是米饭
减肥吃馒头好还是米饭
吃米饭和面条哪个减肥
面条热量高还是米饭热量高
吃面条和米饭哪个容易胖
减肥能吃面条吗
哪种面条适合减肥吃
减肥吃面条会胖吗
减肥期间可以吃面条吗
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