第1个回答 2020-09-30
你所说的这个问题其实对于现实生活中还是很重要的，
特别是在工作中，如果有的时候你随便发表自己的意见，控制不住自己的情感，你就会发现你维持很长时间的朋友感情，这个时候一句话就已经伤害到了对方，而且呢，有时候会因为你的心情的好坏，或者是你心里面的这个空间太小，对方说的一句话呢，也会认为他对于你来说并不是十分友好的，
所以这个时候要敞开你的胸怀把你的格局变大，这样你才能走得更更远，不要把很小的一件事情或者一句话局限于你的心里面，
所以这个时候不要在任何人面前随意评价某一个人的缺点和错误而是要对这个人的优点的多发一下多说一下这样能很好的维护你的关心。
第2个回答 2020-09-30
控制情感很重要，一个人的成熟，关键在于他是否能够控制自己的情感。
控制情感的方式有很多，
第一是要学会理智，在理智的控制下，一般情感自己都能控住。
第二，在关键时刻，我们感觉自己的情况控制不住的时候，赶紧转身转移自己的注意力去做另外一件事情，这样基本上可以控制住。
第三在日常生活中要逐渐养成自己，调整自我控制情感的习惯，慢慢地适应了五分就可以把自己的情感控制住。
第3个回答 2020-09-30
首先，在感情中，我们要先知道学会控制自己情绪的缘由。因为在感情，我们知道是双方相互去融合的一个东西，所以我们肯定是要学会如何更好地相处，那么在相处的过程中，双方能够有好的情绪比较好去相处，所有说有个好的情绪是十分重要的。从前有句老话说过，你一定要去教导自己的孩子，一定要有一个好的情绪，这样他们以后在情感生活中就不会让人觉得不舒服，不幸福。所以有一个好的情绪，不仅可以让自己变得更加开心，同时也可以让自己跟对方在相处过程中更加的舒适和幸福，这是无可厚非的，所以学会控制自己的情绪是十分重要的。那么关于控制自己的情绪，其实有很多的地方是可以学习的，所以对于这一缺点我们是可以改变的，现在小编就可以让大家来学习学习。
在感情中，控制好自己情绪的最好办法就是学会转移注意力。有人或许会说，转移注意力不应该是别人要做的事情吗？其实不然，能够让自己的注意力得到转移，也是一种很高的境界，所以学习多一点转移注意力的方法，对每个人来说都是十分可贵的。那么要怎么去转移注意力呢？首先，一定要有自己的兴趣和爱好，这种兴趣和爱好最好是可以让自己的内心安静下来的，你可以通过这种东西让自己归于平静，就算是在感情中争吵，你也可以让自己处于心平气和的一种状态，这样是最好的。只有这样，你才能更好地学会控制自己的情绪，而后更好地去跟对方沟通。曾经有人说过，对牛弹琴，其实并不完全是贬义词，只有保持安静，才能避免更大地争吵。所以在感情中，一定要控制好自己的情绪。
其次，在感情中，学会控制自己的情绪也是感情的调味剂。好的情绪，你会发现不仅自己的性情更好了，而且你们之间的感情也是可以有商有量的，感情才会是好的，如果在感情中，情绪不好，就像是一个闭口，拒绝去沟通，早晚也会堵住对方的心。所以小编推荐一定要多看一些书籍，是看爱情的书还是看其他的书都可以，多去书里发现其他好的东西，比方说一些睿智的思想或者一些有意义的想法，那么你去接受它们的熏陶，你也会发现你也可以是那种很有素质的人，所以人说学到老活到老也是这样子，一个人一定要多去学习，多去让自己的思维活跃起来，那么看事情就可以是多个角度的，也不会自己给自己添堵一些感情 的难受，那么在感情你会更加地顺心和轻松一些，所以多去书里发现一些适合爱情的事例和道理吧。
学会去跟别人沟通，学会去向别人倾诉也是可以的。有心理学家说过，一个人容易在感情中被激怒，其实往往是因为这个人过分地在乎和看重这段感情，所以对于感情，一定是要学会去倾诉，如果你没有一个地方去发泄你的难过和不开心，那么这些伤痛就会日积月累地在你的心里，总有一天，会在一些很细小的事情里爆发，所以一定要有三五好友，你们可以偶尔聊聊自己的烦心事和一些在感情中遇到的困难，不论是作为一个倾诉者还是一个倾听者，对你们的帮助都会是十分大的，在感情中是可以很明显地体现出来这个差距的。不要羞于向别人表达自己的心思，当然也不是见着谁都可以掏心窝子说话，一定你信任并且能给你带来帮助的那么一个人，然后你们一起去学会面对一些更好的事情。
总而言之，爱情就是需要学习和实际的一件东西，如果你有去不断地学习，那你会发现谈恋爱其实很轻松的一件事情，如果你只是一个人在原地打转，那么你就会发现，谈恋爱好像给你多了很多的麻烦，所以学会让自己脱离那个封闭的圈子，多出去好好地感受自己的情绪，处理好自己的情绪就是最棒的。
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其次，在感情中，学会控制自己的情绪也是感情的调味剂。好的情绪，你会发现不仅自己的性情更好了，而且你们之间的感情也是可以有商有量的，感情才会是好的，如果在感情中，情绪不好，就像是一个闭口，拒绝去沟通，早晚也会堵住对方的心。所以小编推荐一定要多看一些书籍，是看爱情的书还是看其他的书都可以，多去书里发现其他好的东西，比方说一些睿智的思想或者一些有意义的想法，那么你去接受它们的熏陶，你也会发现你也可以是那种很有素质的人，所以人说学到老活到老也是这样子，一个人一定要多去学习，多去让自己的思维活跃起来，那么看事情就可以是多个角度的，也不会自己给自己添堵一些感情 的难受，那么在感情你会更加地顺心和轻松一些，所以多去书里发现一些适合爱情的事例和道理吧。
学会去跟别人沟通，学会去向别人倾诉也是可以的。有心理学家说过，一个人容易在感情中被激怒，其实往往是因为这个人过分地在乎和看重这段感情，所以对于感情，一定是要学会去倾诉，如果你没有一个地方去发泄你的难过和不开心，那么这些伤痛就会日积月累地在你的心里，总有一天，会在一些很细小的事情里爆发，所以一定要有三五好友，你们可以偶尔聊聊自己的烦心事和一些在感情中遇到的困难，不论是作为一个倾诉者还是一个倾听者，对你们的帮助都会是十分大的，在感情中是可以很明显地体现出来这个差距的。不要羞于向别人表达自己的心思，当然也不是见着谁都可以掏心窝子说话，一定你信任并且能给你带来帮助的那么一个人，然后你们一起去学会面对一些更好的事情。
总而言之，爱情就是需要学习和实际的一件东西，如果你有去不断地学习，那你会发现谈恋爱其实很轻松的一件事情，如果你只是一个人在原地打转，那么你就会发现，谈恋爱好像给你多了很多的麻烦，所以学会让自己脱离那个封闭的圈子，多出去好好地感受自己的情绪，处理好自己的情绪就是最棒的。
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第4个回答 2020-09-30
控制自己的情感需要需要一个人能克制自己的情绪和欲望。通过克制、转移、提醒等方式来解决。
一、克制。从心理上说，发怒或悲伤往往是由于外界的刺激在大脑皮层引起过分强烈的反映，以致造成“意识狭窄”现象。当这种有害的反映进一步扩展，就有可能发展为暴怒或悲伤，甚至产生危害别人或自己的行为。所谓克制，需要有意识地锻炼，最好的方法是在发怒或悲伤前，嘴里不断地默念：“一定不能发火”、“一定要镇静”之类的话。林则徐在书房墙上贴“制怒”二字，时时提醒自己戒除自己易发火的脾气，这是自我克制的一个典型事例。
二、转移。无论是发怒或悲哀，都有渐次加深的特点，随着程度的加深，自我控制的难度就会增大。因此，我们应当争取及早控制为好。当发怒或悲哀即将或刚发生时，只要自我转移目标，或离开现场，或找人谈心，或出去散步，愤怒与悲哀的外界条件消失了，理智占了上风，情绪就可以得到有效的控制。
三是提醒。发怒或悲哀发展到一定程度，单靠自我控制可能难于奏效，因此最好去寻求同学、朋友、老师或父母诉说和渲泄，得到别人的提醒与帮助，以使心中的怒气和悲哀逐渐降级，然后再用克制和转移方法来控制。
老子曰：“自知曰明，自胜曰强。”就是说用自己的理智能战胜、控制自己的感情的人是强者。
一、克制。从心理上说，发怒或悲伤往往是由于外界的刺激在大脑皮层引起过分强烈的反映，以致造成“意识狭窄”现象。当这种有害的反映进一步扩展，就有可能发展为暴怒或悲伤，甚至产生危害别人或自己的行为。所谓克制，需要有意识地锻炼，最好的方法是在发怒或悲伤前，嘴里不断地默念：“一定不能发火”、“一定要镇静”之类的话。林则徐在书房墙上贴“制怒”二字，时时提醒自己戒除自己易发火的脾气，这是自我克制的一个典型事例。
二、转移。无论是发怒或悲哀，都有渐次加深的特点，随着程度的加深，自我控制的难度就会增大。因此，我们应当争取及早控制为好。当发怒或悲哀即将或刚发生时，只要自我转移目标，或离开现场，或找人谈心，或出去散步，愤怒与悲哀的外界条件消失了，理智占了上风，情绪就可以得到有效的控制。
三是提醒。发怒或悲哀发展到一定程度，单靠自我控制可能难于奏效，因此最好去寻求同学、朋友、老师或父母诉说和渲泄，得到别人的提醒与帮助，以使心中的怒气和悲哀逐渐降级，然后再用克制和转移方法来控制。
老子曰：“自知曰明，自胜曰强。”就是说用自己的理智能战胜、控制自己的感情的人是强者。
第5个回答 2020-09-30
控制住自己的情感其实也是属于自制力的一种体现。所以说你只要学会自制力，你就可以控制自己的情感。那么怎样增强自己的自制力呢，很简单的，比如说你没办法专心那么怎样增强自己的自制力呢，很简单的，比如说你可以试着增强自己的专注度就是专注于做一件事情一件你不喜欢的事情就比如你去工作，并且工作途中，手机不能碰一下，你只要强迫自己做到这一点或者是其他方面，反正就是增强自己的自制力的方面，你做到了你的自制力就会增强自制力增强了，自然而然就容易控制控制住自己你可以试着增强自己的专注度就是专注于做一件事情一件你不喜欢的事情就比如你去工作，并且工作途中，手机不能碰一下，你只要强迫自己做到这一点或者是其他方面，反正就是增强自己的自制力的方面，你作到了你的自制力就会增强自制力增强了，自然而然就容易控制控制住自己，然后情感自然也在你的控制之下了。
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