女孩子吃什么有营养？

Question

如题所述

Answer 1

那么多食物号称自己有营养，哪些才是真的？

Answer 2

Answer 3

多吃点有维生素，钙和铁的食物，比如水果，牛奶和肉类，当然蔬菜也是必不可少的。关键是营养搭配的好，女孩子特别要小心缺铁性贫血。

Answer 4

建议平时可以多吃一些高蛋白饮食，提高身体免疫力，也可以多吃一些补气补血的营养品，多吃富含维生素C的水果蔬菜帮助改善肤色。

Answer 5

女孩子可以多吃一些富含蛋白质的食物，尤其是胶原蛋白，对皮肤比较好。还有就是多吃含维生素的食物。比如维生素C或者维生素E的水果蔬菜。对身体比较好。