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    • 锻炼胳膊肌肉是做引体向上好还是俯卧撑？

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    推荐答案   2010-09-18
    想练肌肉两个都要练，两组运动练的肌肉角度不一样
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2012-04-06
    手掌朝里相对锻炼的是宏二头肌，手掌朝外锻炼的是宏三头肌。
    第2个回答  2010-09-18
    引体向上练的是背，俯卧撑练胸
    第3个回答  2010-09-18
    举杠铃，那两样一个练胸肌，一个练背肌的。。
    第4个回答  2010-09-18
    各有长处，引体向上好一些1
    第5个回答  2010-09-18
    都没啥用 不过如果是想锻炼二头肌
    那反手引体向上效果很好~
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    做引体向上好,还是做俯卧撑好答：引体向上主要锻炼腰腹力量，俯卧撑则主要是锻炼胳膊的肌肉，各有好处。
    引体向上和俯卧撑哪个好?答：引体向上比俯卧撑的锻炼效果好，但是俯卧撑比引体向上的难度小，安全系数高，还是要根据自身的情况选择。1、俯卧撑不管从器材方面还是难度方面都比引体向上要低一些，可以说不需要任何器械，趴在地面上就可以做，不要在器械装备上投资一分钱，难度也比引体向上要小得多，一般不经常锻炼的人使出全力也是可以...
    同数量俯卧撑和引体向上,谁更胜一筹?答：在臂力，背肌加强的同时，核心肌群的锻炼也是必要的。在身体训练了几个月，体能有了一定基础，身体的整体素质提高以后，就可以试着做引体向上了。引体向上的标准姿势是什么？一般人容易忽略的又有哪几点？1. 双手握距 不论是俯卧撑，卧推还是引体向上，双手的握杆间距都决定了你锻炼的发力点，一般来说...
    引体向上和俯卧撑搭配 引体向上和俯卧撑哪个更好答：他们之间的锻炼，完全不受影响。因此引体向上和俯卧撑是可以同时做的。4 引体向上和俯卧撑同一天做还是分开做 引体向上和俯卧撑放在同一天做，或是放在不同的一天，都是可以的，也不会有优劣之分。引体向上和俯卧撑锻炼肌肉不同，因此互相之间的锻炼不受影响。
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