叶黄素都哪些人可以吃啊，高中生可以吃吗？

Question

如题所述

Answer 1

像眼睛有疾病或者不舒适的人群都可以吃啊，它能帮助治疗眼疾和改善眼疲劳。高中生当然可以吃啊，高中生正是用眼压力大的时候，可以帮助他舒缓眼压。不过高中生吃叶黄素可得认准啊，好像只有一个牌子的叶黄素孩子能吃的，你去查查。

Answer 2

叶黄素是一种广泛存在于蔬菜、花卉、水果等植物中的天然物质，属于类胡萝卜的一种，是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素。

叶黄素的作用之一：
保护眼睛不受光线损害，延缓眼睛的老化及防止病变：日光中的紫外线及蓝光进入眼睛会产生大量自由基，导致白内障，黄斑区退化。紫外线一般能被眼角膜及晶状体过滤掉，但蓝光却可穿透眼球直达视网膜及黄斑，黄斑中的叶黄素则能过滤掉蓝光，避免蓝光对眼睛的损害。
叶黄素的作用之二：
保护视力：叶黄素作为抗氧化剂和光保护作用，可促进视网膜细胞中视紫质（Rhodopsin）的再生成，可预防高度近视及视网膜剥离，并可增进视力、保护视力。
叶黄素的作用之三：
缓解视疲劳：叶黄素能快速缓解视力疲劳，改善视物模糊、眼干涩、眼胀、眼痛、畏光等症状。
叶黄素的作用之四：
提高黄斑色素密度：保护黄斑，促进黄斑发育。
叶黄素的作用之五：
预防黄斑变性及视网膜色素变性；减少玻璃膜疣的产生，预防AMD（老年性黄斑病变）的发生；抗氧化，有助于预防机体衰老引发的心血管硬化、冠心病和肿瘤疾病。