为什么晒太阳会觉得困？
一晒太阳就犯困，绝大部分是一种正常的生理状态。 因为晒太阳会让身体里的血液都往皮肤表面的毛细血管里流，这样，流到大脑里的血液就会变少。血液变少了，输送到大脑的氧气就会变少，这时我们会感觉到困。
当阳光照在皮肤上时，热热的，皮肤下面的毛细血管就会变粗。毛细血管里流着血液，当血管变粗后就需要更多的血液来把血管填满。
但是，心脏提供给我们身体的血液和之前是一样的，流到毛细血管里的血液变多了，那流到大脑里的血液就会变少。
晒太阳的时候人体会相对舒适，大脑的兴奋作用会被抑制，这时患者就会自觉犯困，有想要睡觉的症状。其次，在晒太阳的时候，人体皮肤的毛细血管会扩张，大脑会出现相对脑供血不足的症状，这时也会有犯困的情况。
如果患者既往本身有脑供血不足，在晒太阳的时候出现了犯困，就是更常见的症状了。必要时可以给予系统的治疗，来改善脑供血不足的症状，主要是给予抗动脉硬化，改善循环等治疗。病情明显的，需要到医院神经科门诊就诊。
晒太阳为什么会犯困？
有些科学家也提到，晒太阳会抑制褪黑素的生成（褪黑素就是让你睡的香的一种化学物质）。当你离开沙滩，不晒了，褪黑素这时便会加速产生，使得我们巴不得赶紧去睡个午觉。晒太阳会使身体产生一些维生素，比如说我们很喜欢的维生素D,但同样东西也不是白来的，也需要消耗能量和增加新城代谢。紫外线也启动了身体内的一些化学反应，到头来也让我们软绵绵的，懒得动。我们都知道紫外线可以穿透皮肤，造成伤害，比如皱纹啊，晒伤啊，还可以是癌症。所以晒过几小时太阳以后，过度的化学反应也会让你感到累。在户外阳光下，我们身体的生物钟（是睡啊还是醒）被打乱了。太阳发出的信号是改变日夜的关键。长时间晒太阳会重设你的生物钟。我们的身体相信白天就要醒着，晚上就要睡觉。所以那些没有晒足够太阳的人往往会有失眠情况。
我们在晒太阳的时候，会感到非常舒服。这是非常令人舒适和惬意的一件事情。
同时，我们还会发现一个情况：晒太阳的时候，容易犯困。
关于晒太阳犯困的问题，其实也很容易理解。
这个问题大致上是因为以下几方面原因造成的：
1，心理因素影响。
我们在晒太阳的时候会感到非常舒服。
这时候，我们的情绪会放松。
而一旦一个人的情绪放松了，他的身体状态也就会随之放松。
这样的状态下，很容易会出现犯困的情况。
这是因为，精神压力是使一个人时刻保持清醒和亢奋的重要因素。……当这个因素消失以后，人的身体就会放松下来，疲倦感就会随之产生，进而影响到自己会产生困倦感。
2，生理因素影响。
我们在晒太阳的时候，身体表面的皮肤受热，皮肤之下的毛细血管会扩张。
这样一来，人体内更多的血液会随之流向皮肤表面等处。
这样一来，大脑等部位就会因为暂时性缺血而产生困倦感。
这个情况其实与我们吃饭以后会产生困倦感是同样的道理。
明白了上述道理，晒太阳时产生困倦感这个问题就很容易理解了。
晒太阳是非常好的，对人体健康有益。……但是要注意当光线强的时候不要晒太阳，防止晒伤。
一晒太阳就犯困，绝大部分是一种正常的生理状态。
因为在晒太阳的时候人体会相对舒适，大脑的兴奋作用会被抑制，这时患者就会自觉犯困，有想要睡觉的症状。
其次，在晒太阳的时候，人体皮肤的毛细血管会扩张，大脑会出现相对脑供血不足的症状，这时也会有犯困的情况。
这种情况考虑是神经衰弱导致的，多因过度劳累，精神紧张，压抑等因素诱发的意见建议：在治疗上建议使用营养神经的药物谷维素和维生素B1进行治疗较好，同时要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体增加机体抵抗力，要多吃坚果类食物比较好的。
1、晒太阳能够帮助人体获得维生素D，这也是人体维生素D的主要来源。维生素D又叫“阳光维生素”，人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D，它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，使小朋友的骨骼长得健壮结实。对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。对大人则有防止骨质疏松、类风湿性关节炎等功效。
2、晒太阳能够预防皮肤病。皮肤适当的接受紫外线的照射，可以有效杀除皮肤上的细菌，增加皮肤的抵抗力。
3、晒太阳还能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力。阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死。
4、日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经，从而使人体感到舒展而舒适。
因为在晒太阳的时候人体会相对舒适，大脑的兴奋作用会被抑制，这时患者就会自觉犯困，有想要睡觉的症状。其次，在晒太阳的时候，人体皮肤的毛细血管会扩张，大脑会出现相对脑供血不足的症状，这时也会有犯困的情况。
如果患者既往本身有脑供血不足，在晒太阳的时候出现了犯困，就是更常见的症状了。必要时可以给予系统的治疗，来改善脑供血不足的症状，主要是给予抗动脉硬化，改善循环等治疗。病情明显的，需要到医院神经科门诊就诊。晒太阳后爱睡觉，主要考虑以下几方面原因所引起：
第一，晒太阳以后可以改善人体的血液循环，全身的血液循环改善了，增强人体的新陈代谢，改善了患者睡眠。
第二，晒太阳会使人体觉得非常舒适，从而出现想睡觉的症状，这是一种正常的现象。
第三，适当的晒太阳，可祛除体内的湿气。适当的晒太阳是一种非常好的习惯，晒太阳不但能改善人体新陈代谢，而且适当的晒太阳可以预防骨质疏松，防止骨折。但是一定注意避免长时间晒太阳导致皮肤灼伤。