第1个回答 2012-02-15
不好 这样就胃不好 下面有几个建议，呵呵 你可以试一下 一 是控制高脂类食物 如动物性食物 肉类、用油煎炸的食物或西式快餐等。 二 是少吃高强水化合物的食品 在平 时的饮食中，含碳水化合物较高的主要是 来自于谷类(如米、面、杂粮等)。谷类 是能量的来源，它为人体提供碳水化合 物、蛋白质、纤维素及B族维生素等。我 们强调的是要控制而不是不要。肥胖的人 在晚餐一定要少吃谷类的食品。因为晚餐 后人很少运动，过量的能量消耗不掉就易 转化为脂肪。 三 是要减少精糖的摄入 精糖容易代 谢，但是如果在人体内不消化，就很客易 转化为脂肪。 四 是晚餐之后不吃零食 特别是花 生、果仁类的食品。如果实在喜欢的话， 最好就在早上吃，因为果仁食品富含蛋白 质，人吃过后可以有一种饱腹之感。 五 是不吃夜宵 如果晚上饿得不行， 可以吃飞过水的青菜，它既可以为人体提 供维生素、纤维素矿物质等，但又只有很 低的能量，且有极少的脂肪，最适合胖、 糖尿病人。另外，晚上还可以吃蘑芋食品 如猪腰、粉丝、粉条等几乎不合热量的食 品，但是吃的时候要注意，不能放太多的 油。 另外，还可以配合一些现在比较流行的代餐粉来一起减肥，效果会比较明显，又不用饿肚子，比如像营养益纤就不错！
第2个回答 2012-02-15
能!我就是晚上不吃饭的那种人,我也很胖,晚上吃了更加容易胖,所以我一直都是晚上不吃饭,刚开始是很饿,但习惯了就不饿了.现在小肚子不见了,体重也没有见增长.
第3个回答 2012-02-15
能，我现在就是这样的了，一个多月的时候里瘦了10多斤呢，而且只要是能坚持住的话都不会反弹哦,祝你减肥成功!
第4个回答 2019-05-17
不吃晚饭可以减肥吗？
第5个回答 2012-02-15
当然可以。我以前就是晚上不吃饭，或是少少的吃一点，效果不错。