人到中年就会失眠吗？怎样解决失眠？

Question

如题所述

Answer 1

人到中年失眠的解决办法包括以下几点，第一、调整好心态，保持心情舒畅，减轻心理压力，避免过度的劳累，适当的进行室外运动，增强体质。尤其是睡前避免思虑过多，可以用热水泡泡脚，听听轻音乐，睡前半小时喝杯热牛奶，有助于促进睡眠和提高睡眠质量。第二、必要的时候可以口服营养神经的药物，例如谷维素、甲钴胺等，镇静助眠类药物，例如安神补脑液或者刺五加等等。

Answer 2

一般都会有，有的是因为工作，有的是因为婚姻，还有的是因为孩子教育，有的是因为健康。
解决失眠的办法最好就是，放松心态调节自己，适当运动。