人到中年就会失眠吗？怎样解决失眠？

Question

如题所述

Answer 1

那么怎么才能彻底的解决失眠呢？
失眠原因主要有两种，一是其他病证影响，如咳嗽、呕吐、腹满等，使人不得安卧；
二是气血阴阳失和，使人不能人寐。
失眠是临床常见病证之一，虽不属于危重疾病，但常妨碍人们正常生活、工作、学习和健康，并能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病证。
如今，睡眠障碍已经成为一种现代都市病，更成为一个不可忽视的社会问题。调查数据显示，超过3亿中国人有睡眠障碍，成年人失眠发生率达38.2％，六成以上90后觉得睡眠不足，六成以上青少年儿童睡眠时间不足8小时……。
那么怎么才能彻底的解决失眠呢？
1、组穴艾灸的方法，不吃药，自己动手调理，一般可在10天左右愈。
2、中药外敷贴肚脐，调理失眠，有效率92%。
推荐款食疗粥，调理失眠
柏子仁粥
柏子仁10～15克粳米50～100克蜂蜜适量。先将柏子仁去尽皮、壳、杂质，捣烂，同粳米煮粥，待粥将熟时，对入蜂蜜，稍煮一二沸即可。每日服2次，2～3天为一疗程。