吃夜宵的好处和坏处是什么

Question

如题所述

Answer 1

人一般情况下是一日三餐，吃一日三餐是人的一天必备的，有些人可能会觉得，人一天吃三餐就可以提供一天所需要的营养和体力，那我吃四顿，吃五顿岂不是可以获得更多的营养。但是我要告诉你，吃夜宵对身体是有很大的害处的，晚饭一般人都是6点到7点吃的，而夜宵一般是11到12点。晚饭和夜宵之间只相差了4到5个小时，胃里的食物还没有充分消化，然而一般人吃了夜宵是立马睡觉的，在人睡觉的时候，人身体的代谢功能会变得缓慢，在人胃中难以消化，就会转化为脂肪，大家都知道脂肪就是胆固醇，胆固醇，高的话会引起高血压，所以胖的人患高血压的几率比一般人大，所以大家还是少吃夜宵。

Answer 2

睡前吃小吃可以让你在第二天早上醒来不那么肌饿，并且增加第二天吃饭时的饱腹度。危害就是人在睡眠后机体能量消耗减少。在睡觉前进食宵夜会使热量堆积使人体发胖，血脂升高等。进而引起高血压冠心病等。长期夜晚进食加重消化系统负担会引起消化道功能减退，易诱发胆道疾病，胆道疾病易诱发胰腺炎等

Answer 3

对胃负担太大，你睡觉的时候胃还得不到休息，而且你睡觉的时候消耗很少的能量，宵夜产生的能量会使你发胖，晚上吃宵夜是非常不好的生活习惯。
晚上吃夜宵可以减少饥饿感，但可以适量的补充。本回答被提问者采纳

Answer 4

如果你是夜班工作者的话，吃一点类似于香港人的茶点还是有好处的！要是为了享受专门吃宵夜，还不如11点之前赶紧睡觉!还美容！

Answer 5

好处：吃夜宵开心啊，一时吃夜宵一时爽，一直吃夜宵一直爽。
坏处：对于大部分人说吃夜宵容易发胖，还有对肠胃不好。