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在做卧推的时候胸部没什么感觉但是手臂力竭了是怎么回事?
如题所述
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推荐答案 2020-10-13
因为胸部没有很好的做到发力,重量都压在手臂这里,所以手臂会没力。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2020-10-13
可能是由于锻炼的时候动作不标准,姿势不正确才会导致做卧推的时候胸部没什么感觉但是手臂力竭了。
第2个回答 2020-10-11
可能是你的动作不标准,方式错误,所以才会有这种情况。
相似回答
为
什么
练
卧推
胸肌
没感觉
答:
卧推是向综合的力量运动,胸肌、肱三头肌、三角肌前塑都有用到力,肱三头肌酸痛,
胸肌没太大感觉是因为肱三头肌不够发达,借力太多
,最好的解决办法是用超级组,先用百分75重量做8~12组飞鸟,单独刺激胸肌,然后不休息,在做8~12卧推到力竭,这样做4组,充分刺激到胸肌 ...
做卧推时
,为
什么
找不到胸肌发力
感觉?
答:
杠铃卧推如果使用过大的重量的话
,那么不仅会让我们难以找到胸肌的发力感觉,而且还增大我们肩部以及肘部的压力,从而增加自己受伤的几率。二,手肘打得太开 如果我们观察得仔细的话,那么就应该会发现这样的一种现象,那就是会看到很多的健身大佬在做动作的时候,他们的手肘都会打得很开,也就是不会让大...
...可做完只有
手臂
酸得要死
胸部没什么感觉
,是动作不标准还是?
答:
架,在此基础上经常进行变换。
他喜欢变换训练手法来刺激肌肉生长,以防肌肉对 某种训练适应后停滞不前了
。如果每次训练课都变换动作、变换强度,则不仅自己 有新鲜感,练得起劲,而且肌肉会不断增长,不会停滞。赛前,他用韦德的双分化法训练,星期一三五上午练胸和背,先练斜板卧推,再练平板卧推,以便优先发展上胸部。
我每次做哑铃
卧推的时候
为
什么
总
感觉是胳膊
在用力,而不是胸肌在用力,每...
答:
如果确实不是胳膊肌耐力不够的问题,那么建议你减轻一定重量,把思想都集中
在胸
上,用太重的哑铃会影响你的思想,主要在控制
胳膊上
,那样效果不太理想,动作做规范,组间休息时间减短,强度自然就增加了。
大家正在搜
卧推感觉手臂发力
哑铃卧推手臂先力竭
卧推手臂有肌肉胸没肌肉
卧推手臂力量不够
卧推练手臂吗
哑铃卧推手臂不稳
杠铃卧推手臂需要伸直吗
卧推手臂发抖
哑铃卧推手臂酸
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哑铃卧推总感觉是手臂发力而不是胸部发力,怎么破!
做了上斜飞鸟和卧推发现胸部没太大感觉 手臂倒是很累怎么办
做了100个卧推只觉得手臂累,胸肌没什么感觉,需要加大重量吗...