有没有什么养生小技巧可以介绍？

Question

如题所述

Answer 1

适当服用一些抗衰老产品呀追答

像ZUBR家的一些产品，对促进新陈代谢都很有用的。

Answer 2

养生是每个人都需要的，在保持身体健康的同时，精神生活也能大大提高，但是首先对养生要有认知，怎么样才能做到最佳养生，世界卫生组织建议良好的生活方式是饮食均衡，戒烟限酒，适当运动，心态平衡，这是养生16字方针，也是每个人尽力想做到的，大脑始终有这个概念就能时刻提醒自己克制情绪，运动健身，饮食节制，远离烟酒，这样就能健康的生活，有个美满幸福的人生！

Answer 3

春季养生护肝防春困，晚睡早起，春捂防寒宜散步。散步是立春时节最适宜的运动。夏季养生养心消暑热，注意，居室通风消毒，坚持午睡，对于中午不能午休的，可以听听音乐或闭目养神，最好不要加班工作，以防“夏打盹＂。秋季养生润肺，防干燥。早睡早起，静心练功。立秋时节宜登山。冬季养生补肾调阴阳，多吃养肾的食物，如吃栗子、花生、黑木耳。