吃什么会产生饱腹感

现在胖的不行节食的结果是第二天吃得更多怎么办吃什么能产生饱腹感

推荐答案 2010-04-23

任何东西吃多了都会有饱腹感的好吧。。。

如果你是因为吃的多才胖的话，要减肥只有少吃多运动，要坚持，胖子不是一天吃成的。

以前听说过有一些小窍门可以帮助减肥，比如说饭前半小时喝小半杯水；吃饭的时候要细嚼慢咽，吃得快容易吃多吃撑；吃零食的话把零食戒了，热量高还影响吃正餐；少吃或不吃油炸食物；少食多餐；再配合适量的运动（跑步很有用）。。。

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其他回答

第1个回答 2010-04-23

不要刻意节食，以少吃多餐的方式来减肥最健康。。。

第2个回答 2010-04-23

喝汤最好、不丢营养、对身体还好

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