老年人多有血管堵塞，怎么做能让血管变年轻？

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第1个回答 2022-01-12

要注意自己的饮食，少吃咸菜，少吃含盐量高的食物，可以吃一些木耳，也要吃一些粗粮。

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坚持哪些运动锻炼能让人的血管越活越年轻答：1、快步走。有氧运动，对改善心肺功能、提高摄氧量效果很好。快走能促进血液循环，改善心血管血流，有助预防高血压等慢性病。《美国心脏协会杂志》在2018年刊登的一项研究表明，每天快走10分钟，就会降低心血管疾病的风险。2、游泳。游泳对人体神经、呼吸、消化、肌肉、血液循环等多系统都能起到锻炼作用。

老年人多有血管堵塞,怎么做能让血管变年轻?答：一般就要多吃一些燕麦、海带、洋葱软化血管。蔬菜类西红柿、茄子补充维生素，有助于保持血管的弹性，清理血管垃圾。而且绿茶都是有助于养护血管的，少量的红酒也有帮助。让自己保持一个合理的体重，不肥胖，预防三高都是有助于保持血管的年轻态。国外的资料表明，黑巧克力也有助于防止血管的变硬，减少胆固醇...

吃什么可以清洁血管答：1、火麻仁：火麻仁是长寿之乡巴马的特产，其能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，能降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积，有养心益血、延年益寿的作用。2、黑木耳：现代医学以为，木耳益气强身、滋肾养胃、活血等功能，具有抗血凝、抗血栓、降血脂、降低血黏、软化血管、使...

血管容易堵塞怎么办?养护血管吃什么比较好?答：人的血管保持畅通才能给人体提供血液和氧气，但是老年人的血管很容易堵塞，那么，血管容易堵塞怎么办？养护血管吃什么？1、血管堵塞的情况血管“天敌”黑名单1、餐餐大鱼大肉，血管容易堵。常在外面应酬，餐馆里的菜多用“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”炮制出来，导致血管里的脂肪越来越多，容易将...

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