抗糖化就是少吃糖?

Question

如题所述

Answer 1

少吃点糖并不能抗糖化！
因为糖是人体的主要能量来源，完全不吃糖是不可取的;另一方面， “隐形糖”多存在于食物中，人体不知不觉就摄入过多的糖。比如主食米饭、面条、馒头等，都是碳水化合物，而碳水化合物水解后变成葡萄糖，导致人体的血糖升高。
更何况，糖化反应是人体老化的内在因子，还有不当的饮食习惯和作息规律、忽略防晒等外在氧化反应，会加速糖化反应的发生。所以，单纯少吃糖不能抗糖化。
所以，糖化反应会伴随人的一生，任何人都要面对糖化反应。

Answer 2

是要少吃尽量不要吃，还有含糖和淀粉高的食品都要少吃

Answer 3

算是，更加广阔点，淀粉类的也少吃

Answer 4

并不是，实际上促使皮肤老化暗沉的不仅包括糖化反应，还有不当的生活作息和习惯（吸烟喝酒）、忽略防晒、长期郁郁寡欢、越来越差的 空气质量等等。