猪蹄煲汤的营养确实丰富,而且特别适合女性使用,因为猪蹄里面含有大量的胶质,有很好的美容作用。另外,猪蹄煲汤在产妇生完孩子满月后,而且是奶水已经下来的时候,适量喝一些猪蹄儿煲通草汤,有助于产妇生出更多的奶水。
猪蹄煲汤的具体做法如下:
一、取一至两个猪蹄(具有要看猪蹄个头的大小和器皿的大小来决定使用猪蹄的量,同时,煲汤要想汤汁浓郁,口感粘糯,最好使用砂锅来煲制),用凉水浸泡3至4个小时,然后拔去猪蹄儿上残留猪毛,将猪蹄改刀成小块儿备用。
二、起锅加入凉水,放入姜片、料酒,放入备好的小块儿猪蹄,烧至沸腾,其间要上下翻倒猪蹄儿块,以使之受热均匀,待血沫完全溢出后关火,用凉水洗净猪蹄上的血沫并沥干水分备用。
三、用砂锅盛适量凉水(这个量要足够一次性将汤煲成,避免中途再加入凉水),加入洗净的猪肉小块儿,开大火烧至沸腾,再次撇去浮上来的残留血沫,然后改用小火慢炖(俗话说紧火鱼慢火肉意思即炖鱼尽量用急火,炖制牛肉、羊肉、猪肉等肉类品尽量用慢火),加入花椒粉、八角,葱段、姜片、蒜片,淋入料酒、生抽,适量咸盐,小火慢炖一个小时左右,待猪蹄儿完全熟透,猪蹄表面的肉皮有小部分开花,表明已经完全熟透脱骨状态,加入少量鸡精,香菜沫,即可关火出锅,这样一道美味的猪蹄煲汤就做成了。
四、如果是产妇用的猪蹄煲通草汤,在猪蹄儿熬熟后加入通草,再继续熬20分钟左右,即可关火。产妇只需喝煲出来的汤汁,尽量少食用猪蹄,以免胶质过多堵塞奶管,适得其反。