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    • 无氧运动后应多久做有氧

    如题 我现在增肌期，但是肚子脂肪高。想着一边增肌 一边减肚子脂肪。对于减脂效率高点 我应该是早上无氧做好后 15分钟有氧40分钟还是早上无氧，下午有氧。哪个减脂效率高

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    推荐答案   2018-07-26
    隔得久一点是最理想的 特别是时段不同的
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2018-07-26
    一边增肌一边减脂....
    第2个回答  2018-07-27
    身体做无氧运动会产生乳酸，过后会感觉肌肉酸痛，所以还是有氧运动好！不过乳酸通过有氧运动也会被分解。本回答被网友采纳
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