莲子可以喝绿豆一起煮粥吃吗

Question

如题所述

Answer 1

可以。
绿豆含有丰富营养元素，有增进食欲、保护肝脏等作用。绿豆和莲子同时煮食，可以适当放点冰糖、大米，一起煮来吃的话能达到健脾养胃，清热去火的目的。
平时人们食用莲子绿豆汤以后，能快速把这些营养成分，吸收和利用，可以促进身体代谢，也能为身体补充能量。

Answer 2

可以,莲子具养心益肾、补脾固肠之作用,而绿豆具清热解毒、消暑之效,二者同吃可以相得益彰!起到消暑降温,补充体液之效能!这是一副“补泻兼备”的好食疗方啊!本回答被提问者采纳

Answer 3

可以一起煮的。很好的。天热了就是要吃这样的粥。急补阴也补补心补不肾。养胃。

Answer 4

喜欢绿豆莲子粥的味道，清香，沙沙的。夏天喝，不仅降温解暑，还静心安神，好入睡呢！好吃的东西都难做，首先，绿豆难煮，莲子难泡，做粥的时间太不连续，经过无数次的摸索，终于可以做到天天吃了。
电饭煲里放上绿豆和水，煮开，拔掉电源。等正式煮粥时再插上电源，放新鲜莲子，煮开，换上保温键，2分钟后，关闭电源即好。
诀窍：绿豆先用开水泡，选新鲜莲子
现在新鲜莲子上市了，是吃绿豆莲子粥的好时节，希望我的方法能对大家有用。
上夜班族，工作压力大者，神经衰弱贫血，癌症患者多吃非常有益。
附：莲子：性甘平，入脾、肾、心经，养心安神，益肾固涩，健脾止泻。
绿豆：性甘寒，入心、胃经，清热解毒，消暑。