低盐低脂饮食要注意哪些

如题所述

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推荐答案 2017-03-29

病情分析：
你好，低盐低脂饮食就是指少吃盐及低脂饮食，简而言之就是少吃（肥肉和动物油）油性大的食物，低盐就是少吃盐或者不放盐。
指导意见：
建议：您多吃新鲜蔬菜和水果，如香蕉中的钾可帮助降低血压。另经证明每日摄入800毫克钙和300毫克镁对治疗高血压有益，多种菜籽、坚果、大豆、豌豆和深色蔬菜中含有丰富的钙和镁

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第1个回答 2017-03-29

如题

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低盐低脂饮食是指什么答：1. 低盐低脂饮食是指减少盐和脂肪的摄入。减少摄入肥肉和动物油等高脂食物。低盐饮食意味着减少盐的摄入，多食用新鲜蔬菜和水果，如香蕉中的钾有助于降低血压。每日摄入800毫克钙和300毫克镁对治疗高血压有益，多种菜籽、坚果、大豆、豌豆和深色蔬菜中含有丰富的钙和镁。2. 低脂肪饮食：（1）每日脂...

低盐低脂饮食要注意哪些答：病情分析：你好，低盐低脂饮食就是指少吃盐及低脂饮食，简而言之就是少吃（肥肉和动物油）油性大的食物，低盐就是少吃盐或者不放盐。指导意见：建议：您多吃新鲜蔬菜和水果，如香蕉中的钾可帮助降低血压。另经证明每日摄入800毫克钙和300毫克镁对治疗高血压有益，多种菜籽、坚果、大豆、豌豆和深色蔬...

想要低盐饮食要注意什么?需要掌握哪些正确的方式方法?答：1.注意：低盐低脂饮食就是少盐少油的烹饪食物。一般建议成年人每日盐摄入量应小于6g，盐量低的甚至更少，通常4g左右。少吃高脂肪食物。脂肪类食物一般包括肥肉、各种动物内脏以及油炸、油炸、烧烤类食物。同时，要避免摄入一些含有隐性盐分的食物，如咸菜、榨菜、各种酱料、酱油、腊肉、酱肉、红烧肉等。...

低盐低脂饮食适合每个人吗?答：需要注意的是，低盐低脂饮食不仅仅是限制盐和脂肪的摄入，更强调食物的选择和搭配。每日盐的摄入量控制在1-2克，选择新鲜的食材，减少加工食品的摄入，多吃富含维生素和高蛋白的食物。每个人的饮食需求会因身高、体重、活动量和健康状况的不同而有所差异，因此在实施低盐低脂饮食时，应结合个人实际情况...

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